Giảm cân

Khám phá chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng siêu khắc nghiệt của ca sĩ Hàn Quốc IU

Bạn đang cảm thấy quá khó khăn với chế độ giảm cân của mình? Có thể bạn chưa biết đến chế độ giảm cân của những ngôi sao Hàn Quốc. Trong đó, ca sĩ IU được biết đến là mỹ nữ vạn người mê với vòng eo con kiến. Để có một vóc dáng thanh mảnh, xinh đẹp. IU đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng nghiêm ngặt và đầy thử thách. Bạn hãy theo dõi bài viết sau để cùng khám phá chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng của nàng IU nha.

IU - Mỹ nữ vạn người mê với vòng eo con kiến 

IU là nữ ca sĩ, nhạc sĩ và diễn viên nổi tiếng người Hàn Quốc. Cô còn được biết đến với biệt danh "Em gái quốc dân". Ngoài ra người hâm mộ còn trao cho nàng danh xưng mỹ nữ vạn người mê với vòng eo con kiến. IU được đông đảo khán giả yêu mến vì nhân cách, tài năng và những nỗ lực trong nghệ thuật. Ngoài ra IU còn gây thương nhớ và sự ngưỡng mộ của công chúng bởi ngoại hình xinh đẹp, ngọt ngào.

chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụngNhờ chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng khắc nghiệt, IU đã sở hữu một vóc dáng gây thương nhớ (Ảnh: Internet)

IU đã thực sự khiến giả bất ngờ khi giảm cân thành công. Nàng xuất hiện trước công chúng với thân hình nhỏ nhắn, mảnh mai và thanh thoát đẹp tựa nữ thần. Để có được kết quả này, IU chia sẻ rằng cô nàng đã có một chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng của riêng mình. Đồng thời nàng còn kết hợp tập thể dục, tập yoga thường xuyên.

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng của IU

chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụngSau giai đoạn tăng cân, mỹ nữ IU đã thực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng để sở hữu vòng eo con kiến như hiện tại (Ảnh: Internet)

Thực đơn giảm cân của ngôi sao xứ Hàn IU thực sự là 1 thử thách. Để trút bỏ mỡ thừa và sở hữu vóc dáng chuẩn mình hạc xương mai như hiện tại. Với IU, điều này thực sự không hề đơn giản. Bởi nếu xem chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng mà mà cô nàng đã áp dụng thì chắc chắn nhiều người sẽ không khỏi kinh ngạc. Bởi đây là chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt có tên gọi là Myproana. 

chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng IU chia sẻ, cô thực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng này trước 1 tuần khi quay phim, chụp ảnh (Ảnh: Internet)

Chế độ kiêng cơ bản của IU bao gồm:

  • Bữa sáng: 1 quả táo.
  • Bữa trưa: 2 củ khoai lang.
  • Bữa tối: 1 cốc protein lắc.

Với thực đơn siêu khắc nghiệt này đã giúp IU nhanh chóng giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn. IU chia sẻ, cô có thể giảm liền 4kg chỉ trong 4 ngày với chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng này. Khi giảm được số cân nặng như mong muốn, IU thực hiện chế độ ăn uống đỡ khắc nghiệt hơn. Cô duy trì chế độ ăn kiêng đồ ngọt, cố gắng bổ sung chất đạm để tăng cường năng lượng. Điều này giúp nàng duy trì vóc dáng thon gọn và giữ được sự trẻ trung, tươi tắn.

Bản thân IU cũng thừa nhận rằng đây không phải chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng lâu dài. Vì vậy, bất cứ ai muốn tuân theo chế độ ăn uống của cô nàng, nên nhận thức được những lợi ích và rủi ro. Có thể khẳng định rằng không phải ai cũng có thể chiến thắng được thực đơn hết sức khó khăn này. Song IU đã làm được và với vóc dáng hiện tại IU hoàn toàn xứng đáng với những công sức mà cô đã bỏ ra.

Giảm cân đẹp dáng khoa học cùng California Fitness

Bên cạnh việc áp dụng những chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng, bạn cần có một chế độ luyện tập hình thể khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất. Rèn luyện hình thể không chỉ giúp cơ thể tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Chúng còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tinh thần.

chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụngNgoài thực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng, các bài tập hình thể sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến (Ảnh: California Fitness)

Nhằm tạo ra không gian tập luyện lý tưởng nhất để hỗ trợ tối đa cho công cuộc giảm cân, làm đẹp hình thể của bạn. Trung tâm California Fitness đã xây dựng nhiều lớp học thể hình cực kỳ hấp dẫn và hiện đại. Với hệ thống bài tập chuyên sâu của các lớp học giảm cân như Yoga, dance, group fitness sẽ giúp bạn đốt cháy tối đa lượng calo thừa. Giúp bạn giảm béo toàn thân cấp tốc ngay trong 1 tuần đầu tiên. 

Bên cạnh đó, những HLV giàu chuyên môn của California Fitness sẽ giúp bạn hiểu rõ các chỉ số cơ thể. Từ đó tư vấn và hướng dẫn bạn chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả và phù hợp. Một chế độ ăn kiêng phù hợp không những giúp bạn giảm cân, mà còn phải cung cấp đủ chất, năng lượng cho bạn hoạt động.

chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụngThực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng và bài tập HIIT với cường độ cao giúp bạn giảm cân nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Tại đây bạn có thể tham gia lớp học Cardio và HIIT để giảm mỡ toàn thân. Bởi vì chạy bộ được xem là bài tập hiit giảm mỡ toàn thân cực kì hiệu quả. Chạy đủ vừa sức sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng dư thừa. Đây được xem là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất. Giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, cùng vòng 2 săn chắc. Điều này chắc chắn khiến các bạn trở nên tự tin với vòng 2 hấp dẫn và một cơ thể khỏe mạnh .

Trên đây là chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng siêu khắc nghiệt của mỹ nữ IU mà California Fitness muốn chia sẻ tới các bạn. Nhằm giúp bạn nhanh chóng giảm cân để sở hữu một vóc dáng thon gọn, hấp dẫn. California Fitness hân hạnh trở thành người đồng hành trong hành trình giảm cân, tìm lại vóc dáng của bạn. Với không gian luyện tập lý tưởng, đẳng cấp 5 sao sẽ hỗ trợ tối đa cho công cuộc giảm cân của bạn. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp cùng hệ thống bài tập cực kỳ hấp dẫn của chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp mọi thắc mắc, bạn nhé!

Tin liên quan

Trong quá trình giảm cân không nên ăn gì, bạn đã biết chưa? 

IU, Suzy, Park Shin Hye “hóa” thiếu nữ vạn người mê nhờ chế độ ăn giảm béo

Đức Phúc: “14kg cũng đã giảm rồi, không phục thì thôi”

Bí quyết sở hữu đôi chân thon gọn bằng 5 cách giảm mỡ chân cực kỳ hiệu quả

4 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà "quá dễ" để thực hiện

Điểm danh 3 lưu ý về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bạn không nên bỏ lỡ