Dinh dưỡng

Chế độ ăn Eat clean cùng Food Combo của CaliFresh để sở hữu thân hình lý tưởng

Đăng tải vào ngày 16/09/2018

Chế độ ăn Eat clean không còn là khái niệm quá lạ lẫm đối với các bạn có thói quen sống lành mạnh. Hiểu được tầm quan trọng của thực phẩm sạch kết hợp với thực đơn hợp lý, CaliFresh đã cho ra mắt Food Combo dành cho những người bận rộn không thể chuẩn bị bữa ăn trong ngày nhưng vẫn muốn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn.

Chế độ ăn Eat clean là gì?

Chế độ ăn Eat clean (ăn sạch hay ăn lành mạnh) là cách chế biến đồ ăn, các loại thực phẩm “gần với hình thức nguyên thủy của chúng nhất”. Đây được coi là xu hướng mới được nhiều người yêu thích trong thế kỷ 21. Ăn uống lành mạnh không bắt buộc bạn phải theo một chế độ khắt khe mà chủ yếu hướng đến các loại thực phẩm sạch, không hóa chất và không gây dư thừa đường, chất béo.

Chế độ ăn Eat clean là cách chế biến đồ ăn, các loại thực phẩm “gần với hình thức nguyên thủy của chúng nhất”

Tìm hiểu thêm: CLEAN-EATING – XU HƯỚNG GIẢM CÂN CỦA THỜI ĐẠI

Chế độ ăn Eat clean được đảm bảo chất lượng tuyệt đối tại CaliFresh?

Nấu ăn không làm thay đổi thực phẩm của bạn, nhưng nó có thể làm mất đi chất dinh dưỡng của thực phẩm. Một số chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi trong quá trình nấu ăn, như vitamin C, thì mặt khác lại có 1 số chất dinh dưỡng khác được tăng lên khi thực phẩm được nấu chín, như lycopene, vì vậy tốt nhất chúng ta nên ăn những loại thực phẩm khác nhau, trong cả hai hình thức sống và chín. Khi nấu bạn nên duy trì sự nguyên bản của thức ăn và tránh các phương pháp nấu có chất béo tăng cao như rán hoặc hầm trong mỡ động vật hoặc thực vật. Khi thực hiện chế độ ăn Eat clean, lựa chọn phương pháp nấu ăn như xào, chiên và hấp. Đối với các loại trái cây và rau, sử dụng nguyên bản là tốt nhất. Hấp cũng là 1 cách để bảo đảm giá trị dinh dưỡng và giữ sự tinh khiết của thực phẩm.

Chúng ta nên ăn những loại thực phẩm khác nhau, trong cả hai hình thức sống và chín

Tại CaliFresh, các món ăn được đảm bảo theo một chu trình khép kín, đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm và cung cấp các nguồn năng lượng sạch cho người sử dụng. Tất cả các nguồn nguyên liệu đều được chọn lựa kỹ càng và nghiêm ngặt để duy trì tốt nhất thành phần dinh dưỡng của từng loại thực phẩm theo như đúng quy tắc chế độ ăn Eat Clean. Rau quả và các loại nông sản được nhập từ VinEco Đà Lạt với các nhà vườn theo đúng tiêu chuẩn VietGRAP. Tất cà các nguồn đạm động vật như thịt heo, thịt gà,... được lấy từ các trang trại hàng đầu Việt Nam và có giấy phép chứng nhận từ Bộ Y tế. CaliFresh cũng nói không với các loại nguyên liệu không rõ nguồn gốc cũng như kém chất lượng nhằm đảm bảo các sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

Nguyên liệu lấy từ các nhà cung cấp hàng đầu Việt Nam

Với một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu và các đầu bếp danh tiếng đẳng cấp 5 sao, CaliFresh mong muốn đem đến cho khách hàng những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất để có thể thay đổi bản thân, sở hữu thân hình lý tưởng. Các Food Combo đều được đo đạc kỹ lưỡng và lên thực đơn nghiêm ngặt để đảm bảo cho quá trình tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất. Các thực phẩm được kết hợp một cách khoa học để duy trì lượng năng lượng vừa đủ cho các hoạt động của cơ thể trong suốt một ngày. Bên cạnh đó, CaliFresh hiểu được tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh mà chế độ ăn Eat clean mang lại nên các món ăn đều có hàm lượng muối, đường rất thấp. Hoàn toàn trong các thực đơn đều không sử dụng thức ăn có chất tạo màu, bột ngọt và các tinh bột phức để không gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tập luyện.

Tất cả thành phẩm đưa đến tay người dùng đều phải trải qua một quá trình kiểm tra nghiêm ngặt

Các món ăn đều do các chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp 5 sao hàng đầu Việt Nam làm ra

Tìm hiểu thêm:  GỢI Ý THỰC ĐƠN GIẢM CÂN “CLEAN-EATING” DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG

Food Combo của CaliFresh có thể duy trì chế độ ăn Eat clean ?

Với thực đơn hơn 100 món Á - Âu thay đổi liên tục, đảm bảo sự đa dạng thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn các món ăn phù hợp với khẩu vị. Ngoài ra, với những người bận rộn, không có thời gian để nấu nướng, tự lên thực đơn cũng như thời gian đi chợ thì Food Combo là sự lựa chọn hoàn hảo để giải quyết các vấn đề trên và duy trì chế độ ăn Eat clean hợp lý. Nếu bạn đang trong một chế độ tập luyện để thay đổi hình thể thì CaliFresh có thể là người bạn đồng hành giúp bạn đạt được mục tiêu của bản thân nhanh hơn. Bởi khi thực hiện chế độ Eat Clean, người ăn phải tự tính toán lượng calories cần ăn bao nhiêu để giảm cân trước (thường cần 1.200 – 1.800 calories), trên một gói ăn Califresh sẽ ghi rõ phần Calories nên Hội Viên không phải bận tâm về việc tính toán nữa.​ Bạn cần"đầy đủ năng lượng cho từng chế độ tăng cơ hay giảm mỡ và CaliFresh giúp bạn đong đếm kỹ lượng lượng Calories nạp vào cơ thể.” 

 

Mọi băn khoăn về suy nghĩ "Hôm nay ăn gì?" sẽ được giải quyết trong vòng 3 phút tại Califresh

Thực đơn hơn 100 món Á - Âu thay đổi liên tục.

Phần ăn Full ba bữa sáng - trưa - chiều tối

Phần ăn dành cho người đang trong chế độ luyện tập

Phần ăn tăng gấp đôi lượng thịt (dành cho người muốn tăng cơ)

Phần ăn dành cho người ăn chay

Dù bạn có gập bụng cả trăm cái mỗi ngày thì bụng cũng khó mà săn chắc hay lên cơ nếu không xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên chia khẩu phần ăn trong ngày thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ luân phiên cách nhau 2 giờ. Theo chế độ ăn Eat clean, việc duy trì ăn nhiều bữa cũng sẽ giúp cho cơ thể dễ hấp thu các chất dinh dưỡng, giảm thiểu cơn đói và làm quen dần với thời gian biều ăn uống hợp lý. Với CaliFresh, điều đó trở nên thật dễ dàng. Thực đơn trong Food Combo dựa trên việc cung cấp những bữa ăn cân bằng và dinh dưỡng dựa trên cơ sở khoa học đa dạng các thành phần cần cho nhu cầu của cơ thể. Bạn chỉ cần chọn gói thức ăn và phần còn lại hãy để CaliFresh lo. Không còn bận tâm việc cân đo đong đếm lượng calorise tiếp vào cơ thể mà chỉ cần tập trung vào việc tập luyện để đạt được thân hình quyến rũ và gợi cảm. Chỉ cần 3 phút đến với CaliFresh, chọn Food Combo phù hợp với nhu cầu bản thân. Bạn có thể đặt 1 lần/tuần tùy theo thời gian biểu. Và cứ đến đúng giờ phần ăn sẽ giao tới tận nơi mà không cần phải di chuyển.

“Các Food Combo đều được đo đạc kỹ lưỡng và lên thực đơn nghiêm ngặt để đảm bảo cho quá trình tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất. Các thực phẩm được kết hợp một cách khoa học để duy trì lượng năng lượng vừa đủ cho các hoạt động của cơ thể trong suốt một ngày. Bên cạnh đó, CaliFresh hiểu được tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh mà chế độ ăn Eat clean mang lại nên các món ăn đều có hàm lượng muối, đường rất thấp. Hoàn toàn trong các thực đơn đều không sử dụng thức ăn có chất tạo màu, bột ngọt và các tinh bột phức để không gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tập luyện.

Tìm hiểu thêm: EAT CLEAN – BÍ QUYẾT TẠO NÊN PHONG ĐỘ QUÝ ÔNG NHỮNG NGÀY CÔNG TÁC

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy Liên hệ ngay với CaliFresh để được tư vấn thêm thông tin hoặc liên hệ Hotline 0902 560 069 (Mr. Jasper)

Jun Bui (Calipso)

Ảnh: CaliFresh

Tin liên quan

05 Loại salad giúp giảm cân thành công

Những sai lầm thường gặp trong chế độ ăn giảm cân đang gây bão mạng xã hội "Eat Clean" (Phần 2)

Những sai lầm thường gặp trong chế độ ăn giảm cân đang gây bão mạng xã hội "Eat Clean" (Phần 1)

10 loại trái cây tươi được xem là "thần dược" của sắc đẹp (phần 2)

Uống sinh tố đúng cách - Bí quyết giảm cân và có làn da đẹp

10 loại trái cây tươi được xem là "thần dược" của sắc đẹp (phần 1)