GroupX & Dance

Bật mí 5 lý do tuyệt vời thúc đẩy các chị em nên học nhảy hiện đại

Mặc dù xuất hiện khá trễ, nhưng nhảy hiện đại khá phổ biến và được giới trẻ quan tâm rất nhiều. Sức hút của điệu nhảy này không chỉ xuất phát từ sự năng động, trung mà còn nhờ lợi ích tuyệt của nó mang lại. Hãy tham khảo bài viết dưới đây cùng California Fitness, chúng tôi sẽ chỉ ra những lý do tuyệt vời thúc đẩy bạn học nhảy hiện đại.

Top 5 lý do thuyết phục chị em học nhảy hiện đại

1. Giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân, bạn có thể tìm đến những lớp học nhảy để đốt cháy calories. Một giờ tập nhảy, cơ thể có thể đốt cháy lên đến 800 calo. Đồng thời, các bước di chuyển trong nhảy hiện đại sẽ tác động đồng đều vào các vùng trên cơ thể, đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục, nhịp nhàng không nghỉ để đảm bảo đúng nhịp điệu. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc và gợi cảm hơn. 

nhảy hiện đạiNhảy hiện đại sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu  một thân hình cân đối, săn chắc và gợi cảm hơn (Nguồn: Internet)

2. Cải thiện sự tự tin 

Nhảy hiện đại không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn giúp bạn tự tin hơn vào bản thân mình. Việc thực hiện các động tác chuẩn xác khiến bạn phần nào đó cảm thấy bản thân rất cuốn hút và hấp dẫn. Ngoài ra, vóc dáng của bạn ngày càng được cải thiện khi tập nhảy thường xuyên, giúp bạn luôn tự tin khi diện bộ trang phục.

nhảy hiện đạiNhảy hiện đại còn giúp bạn cải thiện sự tự tin (Nguồn: Internet)

3. Làm đẹp da

Tập nhảy hiện đại trong 1 thời gian, cơ thể sẽ sản sinh ra collagen và elastin. Trong đó, collagen là tác nhân giúp cho da căng mịn, còn Elastin là tác nhân giúp da cải thiện độ dày và săn chắc. Ngoài ra, nhờ có sự tập luyện liên tục, da sẽ được căng mịn hơn và các nếp nhăn sẽ rất khó xuất hiện. Đặc biệt, vận động nhiều còn giúp da giảm sự xuất hiện của mụn nhờ quá trình đổ mồ hôi liên tục giúp đào thải bã nhờn và bụi bẩn từ sâu bên trong ra ngoài, hỗ trợ làm thoáng lỗ chân lông.

nhảy hiện đạiNhảy hiện đại giúp cơ thể sản sinh ra collagen và elastin, khiến da trở nên mịn màng hơn (Nguồn: Internet)

4. Cải thiện trí nhớ 

Các động tác được thiết kế trong bộ môn nhảy hiện đại thường linh hoạt, đa dạng. Vì vậy, bạn cần phải nhớ tổ hợp các động tác này trong bài nhảy. Nhờ vậy, các nơron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ.

nhảy hiện đạiNhảy hiện đại giúp bạn cải thiện trí nhớ để có thể linh hoạt trong các động tác (Nguồn: Internet)

5. Xả stress hiệu quả

Âm nhạc kết hợp những động tác linh hoạt trong bộ môn nhảy hiện đại sẽ giúp bạn xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Không khí tại sàn nhảy, sự hào hứng của bạn tập và truyền lửa của HLV sẽ giúp bạn thực sự chìm đắm trong âm nhạc, tận hưởng khoảng thời gian thư giãn cho cơ thể và tinh thần.

nhảy hiện đạiNhảy hiện đại giúp bạn xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng (Ảnh: California Fitness)

Những lý do tại thuyết phục bạn nên tham gia rèn luyện hình thể tại California Fitness

Qua những lợi ích kể trên của nhảy hiện đại, California Fitness hi vọng bạn sẽ đam mê và hứng thú với bộ môn này. Thế nhưng, với bộ môn này bạn cần thực hiện các động tác chuẩn xác để đạt hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, hãy đến các trung tâm để trải nghiệm khóa học thú vị này.

California Fitness tự tin là địa chỉ thể hình hàng đầu Việt Nam mang đến những giải pháp tối ưu trong việc luyện tập. Với không gian phòng tập đẳng cấp sẽ giúp cho việc tập luyện các động tác trong bộ môn nhảy hiện đại nhanh chóng đạt hiệu quả. Đặc biệt, sau giờ tập bạn có thể thư giãn ở khu vực xông hơi và phòng tắm được thiết kế hiện đại.

nhảy hiện đạiKhông gian phòng tập đẳng cấp sẽ giúp cho việc tập luyện các động tác trong bộ môn nhảy hiện đại nhanh chóng đạt hiệu quả (Ảnh: California Fitness)

Đội ngũ PT tại California Fitness với bề dày kinh nghiệm và chứng chỉ quốc tế sẽ tư vấn tận tình cho từng học viên. Đặc biệt, khi khách hàng lựa chọn luyện tập với HLV cá nhân, bạn sẽ được trải nghiệm lộ trình luyện tập riêng biệt. Các lớp học, đặc biệt lớp học nhảy hiện đại được HLV thiết kế cùng chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng. 

Hòa mình cùng nhịp điệu sôi động tại lớp học nhảy pop dance của trung tâm thể hình California Fitness

Tại trung tâm thể hình California Fitness, các lớp học đều được mở ra hàng tháng để phục vụ nhu cầu khác nhau của mỗi học viên. Đặc biệt, các lớp học nhảy hiện đại đang được nhiều học viên lựa chọn đăng ký nhất trong thời gian vừa qua. Để hòa mình vào những điệu nhảy sôi động và cuồng nhiệt, bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây của lớp học Pop Dance:

Pop Dance là sự pha trộn hài hòa các dòng nhạc nhảy hiện đại Pop, Divas, Disco... từ bản nhạc hit mới nhất cho đến các bài hát cổ điển những năm 1980. Với sự kết hợp giữa âm nhạc cuồng nhiệt và những động tác đơn giản, Pop Dance được yêu thích bởi sự vui tươi và tràn đầy năng lượng. Hòa mình trong nhịp điệu sôi động, lớp học 55 phút giúp bạn đốt cháy 450 calo mà không làm bạn đuối sức.

nhảy hiện đạiPop Dance là sự pha trộn hài hòa các dòng nhạc nhảy hiện đại Pop, Divas, Disco (Ảnh: California Fitness)

Ưu điểm khi tham gia lớp học Pop Dance tại California Fitness

  • Cảm nhận hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể khi tập luyện
  • Tăng độ dẻo dai, nâng cao sức bền
  • Cải thiện hệ tuần hoàn đáng kể, rèn luyện tim mạch tốt
  • Giải tỏa căng thẳng, luôn vui tươi, phấn khởi
  • Tập luyện cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp từ Quốc tế
  • Trải nghiệm studio được thiết kế rộng thoáng với sàn gỗ cao cấp tạo độ êm ái khi luyện tập
  • Được tập thử miễn phí 14 ngày

Qua bài viết trên, California Fitness đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lý do thúc đẩy các chị em nên học nhảy hiện đại. Nếu yêu thích bộ môn này, bạn có thể đăng ký tham gia khóa tập Pop Dance tại California Fitness. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1800 6995 hoặc để lại tin nhắn tại đây để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp về các khóa học bạn nhé.

Tin liên quan

Tập nhảy cha cha cha với 4 bước cơ bản thực hiện tại nhà

Top 4 bài nhảy hiện đại đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả

Đốt mỡ siêu tốc cùng bộ môn Kickfitness đang "làm mưa làm gió" hiện nay

5 lỗi đạp xe lớn nhất người mới cần tránh

Kickfitness - Chuyên gia đốt mỡ giảm cân "thần thánh"

Top 3 huấn luyện viên dạy nhảy Kpop đình đám từ chương trình Produce 101