Dinh dưỡng

4 Gia Vị Không Nên Bỏ Qua Trong Thực Đơn Giảm Cân

Bạn đang ngán ngẩm với chế độ ăn uống low carb buồn chán? Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không thổi một làn gió mới vào thực đơn giảm cân của mình ngay bằng các loại gia vị thật hấp dẫn này. Các loại gia vị này không chỉ giúp bữa ăn của bạn thơm ngon hơn mà còn có công dụng thật hữu hiệu giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn đấy.

1

Nghệ

4 loại gia vị trong thực đơn giảm cân

Curcumin, một hoạt chất trong củ nghệ giúp làm giảm sự hình thành các mô mỡ vì nó ngăn chặn việc các mạch máu vận chuyển chất béo. Bằng cách này, nó giúp giảm mỡ . Củ nghệ còn giúp giảm viêm và có lợi ở những người bệnh thấp khớp, hỗ trợ giải độc gan.

2

Gừng

gừng trong giảm cân

Đây là một loại gia vị có đặc tính kháng viêm, ngoài ra còn giúp cũng giúp làm dịu và thư giãn hệ tiêu hóa của bạn. Tính chất nhiệt của nó cũng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Gừng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng ức chế sự thèm ăn. Đừng quên uống thêm một cốc trà gừng sau mỗi bữa ăn bạn nhé!

3

Ớt

ớt

Hợp chất Capsaicin có trong ớt giúp chống béo phì vì nó làm giảm lượng calo cơ thể hấp thụ, làm co các mô mỡ và làm giảm nồng độ chất béo trong máu. Nó cũng chống lại sự tích tụ chất béo bằng cách kích hoạt việc sản sinh những protein có lợi cho cơ thể.

4

Quế

quế

Quế có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sự trao đổi chất và làm ổn định lượng đường trong máu. Trộn quế với mật ong sẽ tạo nên hỗn hợp có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời với các bệnh viêm khớp, nhiễm trùng bàng quang, nhiễm trùng da, mệt mỏi, cảm lạnh và cảm cúm và thậm chí là giảm cân.

Thực hiện: Lynn Nguyễn (tổng hợp)

Tin liên quan

Top 5 loại trái cây giảm cân hiệu quả bạn không thẻ bỏ qua

Giải đáp thắc mắc "Ăn gì giảm mỡ bụng" với 6 loại thực phẩm

Chế độ ăn cho người tập Gym và 3 món ăn healthy bạn phải thử

Hé lộ 10 thực phẩm hỗ trợ quá trình tập gym giảm mỡ bụng

Chế độ dinh dưỡng cho người gầy và các nguyên tắc cần biết

Tăng chiều cao tuổi dậy thì với chế độ ăn uống hợp lý