Khỏe & Đẹp

3 loại detox uống vào giúp thải độc giảm cân

Nước uống detox đã khá phổ biến trong việc thanh lọc cơ thể, đẹp da giữ dáng. Thay thế nước có ga gây hại bằng detox trái cây thơm ngon bổ dưỡng còn giúp thải độc giảm cân, thử ngay nhé!

Cam và bạc hà

Cam chứa nhiều vitamin C có lợi cho quá trình thải độc giảm cân. Ngoài ra, cam còn có mùi thơm và vị ngọt dịu khiến món detox của bạn không còn khó uống mà trở nên thơm ngon không thua gì các loại nước có ga gây nghiện.

Ảnh: fooddaily

Cách thực hiện:

  • Cam thái lát mỏng, để nguyên vỏ.
  • Cho thêm 3-4 lá bạc hà để tăng mùi vị.
  • Cho vào nước lọc, nóng hay lạnh tùy theo sở thích.

Việt quất, dâu và chanh

Việt quất giàu chất chống ô-xy hóa giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại giúp thải độc giảm cân. Dâu tây là tnguồn vitamin C tuyệt vời, nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa. Kết hợp với chanh thơm mát sẽ là món detox giải khát hoàn hảo.

Ảnh: healthyforlife

Cách thực hiện:

  • Chanh và dâu thái lát mỏng
  • Việt quất có thể mang đông lạnh để món uống thêm thú vị.

Chanh, dưa leo và bạc hà

Đây là hỗn hợp detox có tác dụng giảm mỡ cơ thể và giảm mỡ bụng cực cao. Ngoài ra, đây sẽ là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể, da đẹp dáng thon sẽ không còn là mơ ước.

Ảnh: lovekitchen

Cách thực hiện:

  • Thái lát mỏng chanh và dưa leo
  • Ngâm với nước từ 2-3 tiếng rồi sử dụng

Bạn có thể dùng những loại detox này thay nước uống hằng ngày để thải độc giảm cân. Lưu ý đừng nên tùy tiện pha trộn nguyên liệu để tạo ra loại detox mới, chúng có thể gây ra những dị ứng hoặc phản ứng phụ cho đường tiêu hóa.

#Move21 là chiến dịch giúp nâng cao ý thức tập luyện thể thao, xây dựng thói quen sống tốt đẹp cho cộng đồng người dân Việt Nam của tập đoàn CMG.ASIA.  

  • Bạn có thể tập luyện bất cứ đâu, bất cứ bài tập nào cùng bạn bè.
  • Chụp ảnh hay quay clip lại trong quá trình tập luyện.
  • Chia sẻ hình ảnh/clip lên facebook với #MOVE21
  • Tag 3 người bạn và thách thức họ tham gia.

Tham gia #MOVE21 và nhận ngay 21 ngày hội viên VIP.

Thông tin chi tiết xem tại: http://bit.ly/MOVE21

Hải Anh (CALIPSO)

Xem thêm: GIẢM CÂN NHANH VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG ỐM​

Tin liên quan

Bật mí chế độ dinh dưỡng cho người tập gym

Hé lộ 5 nguyên tắc "vàng" khi tập MMA Gyms

Tập võ taekwondo và những điều bạn nên biết về bộ môn này

Top 5 bài tập gym tại nhà cho nam giúp vai cơ vai phát triển

Hé lộ các bài tập thể dục giảm cân toàn thân trong tuần

Hé lộ bí quyết tập tạ giúp cơ thể săn chắc chuẩn soái ca