Dinh dưỡng

Uống gì giảm cân trước khi đi ngủ mỗi ngày

Cùng với các bài tập thể dục chế độ ăn uống sinh hoạt quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm cân. Để kiểm soát cân nặng của mình bạn có thể uống các thức uống từ nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp nhà mình. Vậy uống gì giảm cân trước khi đi ngủ? Cùng tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc uống gì giảm cân hàng ngày qua nội dung bài viết sau đây. 

4 thức uống trả lời cho câu hỏi uống gì giảm cân trước khi đi ngủ

  1. Sữa tách béo không đường và mật ong

Thức uống đầu tiên trong danh sách câu trả lời uống gì giảm cân hàng ngày chính là sữa tách béo không đường và mật ong. Một ly sữa tách béo vừa giúp cung cấp nguồn năng lượng, chất đạm phục vụ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể vừa không lo tăng cân. Cùng với đó mật ong với tính nóng sẽ giúp sữa có vị thơm ngon hơn tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm mỡ. Bạn nên uống sữa ấm để tăng hiệu quả. 

uống gì giảm cânUống gì giảm cân - Uống sữa tách béo không đường và mật ong (Nguồn ảnh: Internet)

  1. Chanh và gừng

Uống gì giảm cân - Câu trả lời chính là uống nước chanh và gừng. Cả hai thực phẩm này đều mang đến tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng và đào thải mỡ thừa cho cơ thể. Chanh có chứa nhiều vitamin C và axit amin hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm hấp thu năng lượng cho cơ thể. Gừng có tính nóng kết hợp cùng chanh tươi làm tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nước chanh vì có thể gây tổn thương dạ dày. 

  1. Nước lê và lá xô thơm

Nước lê và lá xô thơm cũng là lựa chọn hoàn hảo cho các nàng đang thắc mắc uống gì giảm cân. Trong khi lê có chứa nhiều vitamin và chất xơ thì lá xô thơm lại có mùi hương đặc trưng giúp bạn giảm cân và dễ vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể cho vài lá xô thơm vào ép cùng lê tạo ra thức uống thanh mát. Đối với thức uống này bạn có thể dùng cho buổi sáng hoặc tối đều được. 

  1. Trà hoa cúc

Ngoài mỗi lo cân nặng, bạn còn thường bị mất ngủ vào buổi tối. Vậy uống gì giảm cân và giúp ngủ ngon? Trà hoa cúc chính là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này. Trong hoa cúc có chứa các hoạt chất làm tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và mỡ thừa trong cơ thể. Không những thế các thành phần trong trà hoa cúc còn giúp thanh nhiệt, giải độc, an thần. 

Giải quyết vấn đề cân nặng an toàn với phương pháp khoa học

Ngoài tìm hiểu uống gì giảm cân, để sở hữu thân hình thon gọn cùng sức khỏe tốt bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Các thức uống chỉ mang đến hiệu quả tạm thời, giảm cân nặng mà không làm săn chắc cơ thể. Bên cạnh đó nhiều bạn lạm dụng các thức uống như nước chanh, trà thảo dược, trà hoa quả,... có thể gây tác hại đến cơ thể. 

uống gì giảm cânKết hợp uống gì giảm cân cùng chế độ ăn uống và luyện tập (Nguồn ảnh: Internet)

Để giảm cân nhanh chóng, an toàn và duy trì hiệu quả lâu dài bạn cần xây dựng một chế độ tập luyện, ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh. Giảm cân cần thời gian và phương pháp nhất định, việc quá vội vàng có thể phản tác dụng. Một trong những giải pháp tối ưu dành cho bạn là đến với các lớp luyện tập tại California Fitness & Yoga. Tại đây bạn sẽ được huấn luyện viên cung cấp các bài tập cùng chế độ ăn, uống gì giảm cân khoa học, hiệu quả. 

Cùng trung tâm thể hình California Fitness & Yoga sở hữu vóc dáng thon gọn

Tại California Fitness & Yoga khách hàng có thể giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc với các lớp tập Gym hoặc các lớp tập luyện chung tại Group X. Tại Group X của California Fitness & Yoga hiện đang cung cấp các lớp học bao gồm:  

uống gì giảm cânKết hợp uống gì giảm cân và các bài tập tại California Fitness & Yoga (Nguồn ảnh: California Fitness & Yoga)

  • Body Balance: Được kết hợp từ Pilates, Thái Cực Quyền, và Yoga  giúp tập luyện tim mạch.
  • Body Combat: Bao gồm các hình thức luyện tập được kết hợp từ môn võ thuật giống như luyện tập cardio mới.
  • Body Jam: Kết hợp các động tác luyện tập cường độ liên tục trên nền nhạc sôi động.
  • Body Pump: Được kết hợp từ các bài tập tạ và động tác aerobic giúp làm săn chắc cơ thể.
  • CX WORX: Gồm các bài tập đa dạng được kết hợp cùng nền nhạc sôi động cho hiệu quả làm săn chắc cơ thể.
  • RPM: Đây là hình thức đạp xe địa hình ảo trong phòng tập cho hiệu quả giảm cân, thon gọn đùi, bắp chân.
  • SH' BAM: Bao gồm các vũ đạo nhảy dance đơn giản, phong phú kết hợp cùng nền nhạc.

uống gì giảm cânKết hợp uống gì giảm cân, chế độ ăn lành mạnh và các bài tập tại California Fitness & Yoga (Nguồn ảnh: California Fitness & Yoga)

Những lợi thế khi đến tập tại California Fitness & Yoga

  • Phòng tập chuẩn 5 sao: Đến với California Fitness & Yoga bạn sẽ được tập luyện trong không gian sạch sẽ, rộng rãi thoáng mát với các trang thiết bị máy móc hiện đại. 
  • Đội ngũ PT/Huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tình: Tại California Fitness & Yoga bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ PT có nhiều năm kinh nghiệm. 
  • Cung cấp chế độ dinh dưỡng khoa học: Đội ngũ PT tại California Fitness & Yoga sẽ cung cấp chế độ ăn uống cũng như giải đáp thắc mắc uống gì giảm cân. 
  • Luyện tập cùng các học viên khác: Tại California Fitness & Yoga bạn còn có cơ hội gặp gỡ, kết bạn và luyện tập cùng các hội viên khác có thêm động lực giảm cân. 

Trung tâm thể hình California Fitness & Yoga vừa giải đáp thắc mắc uống gì giảm cân đến các bạn qua bài viết trên đây. Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng sức khỏe dồi dào đừng bỏ qua các lớp luyện tập tại California Fitness & Yoga. Liên hệ ngay với California Fitness qua Hotline: 1800 6995 hoặc Inbox fanpage để được tư vấn và đặt lịch tập ngay từ hôm nay.

Tin liên quan

Ăn trứng có béo không? Các phương pháp ăn trứng đúng cách để giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn uống cho người tập Gym chi tiết và đầy đủ

Chế độ ăn uống cho người tập Gym chi tiết và đầy đủ

Vẽ lại vóc dáng cùng thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần giúp loại bỏ 5-7kg mỡ thừa

Ăn thoải mái khỏi lo tăng cân với 10 loại thực phẩm ít calo

Bất ngờ với thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần - đừng bỏ lỡ