BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Khỏe & Đẹp 21/04/2018

Chế độ ăn uống giúp giữ cân nặng khi đi du lịch của các gymer

Chế độ dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với các gymer trong những chuyến khu lịch. Việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh quả là không hề dễ dàng. Vì vậy bạn nên lên ngay kế hoạch dinh dưỡng một cách thông minh và chọn lọc.

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 21/04/2018

3 bí quyết chọn huấn luyện viên cá nhân chuẩn không cần chỉnh

Để tìm được huấn luyện viên cá nhân (PT) phù hợp, bạn cần mất một chút thời gian để tìm hiểu: kinh nghiệm huấn luyện, chế độ tập luyện và cơ...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 15/04/2018

10 bí quyết khỏe đẹp tại phòng gym dành cho nàng sành điệu

Tập gym đã trở thành một thói quen cũng như nhu cầu chung, đặc biệt các bạn trẻ văn phòng hay những người không có nhiều cơ hội để vận động ...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Khỏe & Đẹp 12/04/2018

Các thuật ngữ hay dùng khi đi tập gym

Tập gym ngày càng trở nên phổ biến vì giúp con người rèn luyện sức khỏe và ý chí. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn này, bài viết sẽ giới th...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 11/04/2018

Thời khóa biểu tập luyện thể thao cho người mới bắt đầu

Tập luyện điều độ góp phần quan trọng để có một thân hình hoàn hảo.Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn lịch tập luyện thể thao phù hợp với từng đố...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 05/04/2018

Nên chuẩn bị gì trước khi tham gia giải chạy bộ đường dài

Để có được thành tích cao trong các giải đua chạy bộ đường dài, người chạy bộ cần có một kế hoạch tập luyện và chuẩn bị sức khỏe trước ngày...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 30/03/2018

Chạy bộ giảm cân đốt cháy được bao nhiêu calories?

Với những người thừa cân, đốt cháy calo thật nhiều là cần thiết, giúp cơ thể loại bỏ được mỡ thừa. Giảm cân bằng cách chạy bộ là phương pháp...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 26/03/2018

Những chế độ ăn kiêng tốt cho da

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân sẽ khiến cho cơ thể dễ bị thiếu hụt vitamin dẫn đến làn da trong lúc sẽ xuống cấp nghiêm trọng. Vậy bạn nê...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 23/03/2018

Hiểu đúng về khái niệm lượng mỡ cơ thể cùng HLV của CFYC

Nỗi ám ảnh lớn nhất lớn nhất của những người thừa cân và đang trong quá trình giảm cân là lượng mỡ cơ thể. Mọi người chỉ muốn tống khứ mỡ đi...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 22/03/2018

Tập luyện gì để mặc váy cưới đẹp như Hồ Ngọc Hà?

Các cô dâu trước ngày cưới đều căng thẳng với suy nghĩ: làm sao có vóc dáng hoàn hảo, làm sao giảm cân nhanh nhất có thể... Đặc biệt, với nh...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 20/03/2018

6 lợi ích khi tập chạy bộ cùng bạn bè

Cứ mỗi sáng sớm, đâu đó khắp Sài Gòn có những người cùng nhau chạy bộ tập thể dục nhằm nâng cao sức khỏe. Và dĩ nhiên cũng có những người tậ...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 15/03/2018

Chỉ cần học cách hít thở này bạn sẽ có một giấc ngủ ngon như em bé

Đối với những ai đang bị mất ngủ kinh niên thì bài tập luyện cách hít thở thư giãn sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn chỉ sau vài ph...

Xem thêm
Khỏe & Đẹp 12/03/2018

5 bài tập thể dục rất tốt cho hệ tim mạch bạn cần biết

Luyện tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, bảo vệ khỏi các nguy cơ bệnh tim mạch, giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Bài viết ch...

Xem thêm