Dinh dưỡng

Quên trà sữa đi, thử ngay 3 loại Smoothie Bowl vừa ngon vừa "xịn" này

Những tín đồ trà sữa hãy thử ngay 3 loại Smoothies Bowl vừa ngon, vừa đẹp lại cực tốt cho sức khỏe này đi. Đã đến lúc theo trend “healthy” rồi.

Quên trà sữa đi, thử ngay 3 loại Smoothie Bowl vừa ngon vừa "xịn" này

3 bài tập đơn giản thổi bay 450 calo trong 1 ly trà sữa

Bắp tay to không còn phải lo

Ăn thịt giảm cân, tại sao không?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn tập luyện liên tục 21 ngày

3 loại Detox uống vào đốt mỡ giảm cân

Từ bỏ thói quen xấu

Trà sữa đang là món “làm mưa làm gió” hiện nay. Bỏ qua những lời khuyên về sức khỏe, rất nhiều người vẫn sử dụng hằng ngày như một loại nước gây nghiện.

Cơ thể bạn đang thay đổi từng giờ theo mỗi hành động của bạn, đừng tự đầu độc mình và xem thường những điều chưa xảy ra. Đã đến lúc theo trend “healthy”, hãy tự mình thay đổi thói quen ngay hôm nay, đừng chờ đợi đến khi cơ thể bạn lên tiếng.

Smoothie Bowl tốt cho sức khỏe

Hoàn toàn có thể thay thế trà sữa về độ thơm ngon, còn bổ dưỡng đẹp mắt và đặc biệt là tốt cho sức khỏe, thử ngay 3 loại Smoothies Bowl dưới đây.

Việt quất – Phúc bồn tử

Ảnh: healthylifestyle

Chuẩn bị:

  • 1 cốc phúc bồn tử
  • 1 cố việt quất
  • Trái cây và hạt tùy sở thích

Đông lạnh phúc bồn tử và việt quất rồi cho vào máy xay nhuyễn, thêm trái cây và các loại hạt vào ăn kèm.

Cherry – Phúc bồn tử

Ảnh: foodforlife

Chuẩn bị:

  • 1 cốc cherry
  • ½ cốc phúc bồn tử

Đông lạnh trái cây rồi xay nhuyễn, bạn có thể đông lạnh hỗn hợp một lần nữa sau khi xay để thưởng thức như món kem mát lạnh.

Dâu – Ngũ cốc

Ảnh: nutritionfdn

Chuẩn bị:

  • 1 cốc dâu tây
  • Các loại hạt ngũ cốc tùy thích
  • Sữa chua không đường

Xay nhuyễn dâu tây đông lạnh, thêm sữa chua và ngũ cốc để thưởng thức.

Trend “trà sữa” đã là quá khứ, hãy là những người tiên phong cho phong cách sống “healthy”. Tạo ngay thói quen mới và gia nhập cộng đồng những người thay đổi bản thân từ bây giờ.

#Move21 là chiến dịch giúp nâng cao ý thức tập luyện, xây dựng thói quen sống tốt đẹp cho cộng đồng người dân Việt Nam của tập đoàn CMG.ASIA.  

  • Bạn có thể tập luyện bất cứ đâu, bất cứ bài tập nào cùng bạn bè.
  • Chụp ảnh hay quay clip lại trong quá trình tập luyện.
  • Chia sẻ hình ảnh/clip lên facebook với #MOVE21
  • Tag 3 người bạn và thách thức họ tham gia.

Tham gia #MOVE21 và nhận ngay 21 ngày hội viên VIP.

Thông tin chi tiết xem tại: http://bit.ly/MOVE21

Hải Anh (CALIPSO)

Tin liên quan

6 cách giảm cân cấp tốc chẳng cần nhịn ăn

Nỗi ám ảnh phải giảm cân cấp tốc đã khiến nhiều nàng nghĩ ngay đến việc cắt giảm khẩu phần ăn của mình, lập ra một kế hoạch khổ ải chỉ có detox và salad.

Nhịn ăn như thế nào mới giảm được cân?

Việc nhịn ăn, cắt giảm bữa ăn trong khẩu phần ăn mỗi ngày là điều cần thiết với những ai đang theo đuổi bất kì chế độ giảm cân nào.

Gập bụng cũng chẳng có ích lợi gì nếu không làm điều này

Các nàng đang hì hục gập bụng mỗi ngày nhưng lại chẳng quan tâm đến chế độ ăn uống thì "đáy thắt lưng ong" chỉ mãi là mơ. 

Hãy "giữ mình" trước 3 thực phẩm quen thuộc này

Nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu còn gì ngoài thói quen ăn uống vô tội vạ. Hãy biết "giữ mình" trước 3 thực phẩm quen thuộc sau trước khi kim đồng hồ trên cân xoay mãi không chịu dừng nhé!

Cứ ăn 6 món này thì có tập mệt mỏi cũng chẳng giảm được cân

Để có một thực đơn giảm cân đúng cách, cần phải hiểu rõ hàm lượng dinh dưỡng có ích trong quá trình ăn kiêng, cũng như loại bỏ một số thực phẩm ẩn chứa lượng calo khủng không thể ngờ đến.

Whey Protein và BCAA – Người tập gym cần biết

Những ai đang trong quá trình tập gym để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp thì hẳn không còn xa lạ với hai loại thực phẩm bổ sung trên. Cùng tìm hiểu kỹ chúng là gì và hỗ trợ thế nào cho quá trình luyện tập của bạn.

3 loại detox uống vào đốt mỡ giảm cân

Nước uống detox đã khá phổ biến trong việc thanh lọc cơ thể, đẹp da giữ dáng. Thay thế nước có ga gây hại bằng detox trái cây thơm ngon bổ dưỡng còn giúp đốt mỡ giảm cân, thử ngay nhé!