Yoga

Phương Trinh Jolie: “Tập Yoga chẳng khác nào một cuộc chạy nước rút”

Phương Trinh Jolie không chỉ là ca sĩ kiêm diễn viên đa tài mà cô còn được biết đến với vai trò người truyền cảm hứng với cộng đồng đam mê Yoga vì những dự án ảnh được chụp công phu cùng với các động tác Yoga độc đáo khắp đường phố Sài Gòn. Trò chuyện với California Fitness & Yoga nhân ngày quốc tế Yoga, Phương Trinh chia sẻ: “ Yoga không chỉ là môn thể thao đơn thuần mà còn là một người bạn mà Trinh luôn mong gặp hàng tuần để nạp thêm nhiều năng lượng giúp Phương Trinh bình an trong cuộc sống và đột phá trong sự nghiệp của mình.”

Đã từng không thích Yoga

Phương Trinh Jolie vốn nổi tiếng là ca sĩ yêu thích những vũ điệu sôi động, cô luyện tập hàng giờ uyển chuyển với những bài Dance, Pop... để giữ dáng. Cô chia sẻ: “Trinh đã từng tin rằng chẳng bao giờ Trinh hợp với bộ môn Yoga từ tốn cần rất nhiều kiên nhẫn này Trinh thích vận động ra mồ hôi để có thể đốt cháy calories càng nhiều càng tốt. Yoga thì chắc không thể làm được chuyện đó”

Vậy mà, chỉ một lần tình cờ đến với lớp Yoga, Trinh đã thấy mình sai thiệt sai rồi. Yoga không chỉ đơn thuần là đứng yên trong nhiều giây, nó còn là những thử thách tĩnh tại. Trinh từ từ khám phá bộ môn Yoga và đi hết từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Trinh bắt đầu duy trì thói quen đến phòng tập Yoga mỗi tuần. Sau đó chuyển sang yêu Yoga từ lúc nào không hay.

Ảnh: CFYC

Tập Yoga chẳng khác nào một cuộc chạy nước rút

Phương Trinh cho biết có một lần cô rủ người bạn thân là cascadeur nổi tiếng ở Hollywood chuyên thực hiện những ca khó trong phim đi tập yoga cùng. Chỉ sau một giờ tập anh bạn của cô đã phải thốt lên rằng: “Trinh ơi, Yoga khó quá, chưa bao giờ anh tập mà ra nhiều mồ hôi như vậy”.

Thế mới biết Yoga không đơn giản như mọi người vẫn nghĩ, bộ môn này cũng giống như một cuộc chạy nước rút. Cứ một giờ trong lớp tập Yoga có thể tiêu hao gần 150-300 calo bằng 2h chạy bộ. Các bộ môn Yoga lại đa dạng đòi hỏi người tập phải xoắn cơ thể trên giây, gập trước, uống cong..., tất cả đều là những tư thế giúp ích trong việc mở các cơ bắp nhằm mang lại cho bạn sức mạnh từ bên trong đồng thời tăng sức bền. Tuy nhiên để thành thạo các động tác Yoga bạn cần phải tập từ dễ đến cao để bản thân dẻo hơn và mạnh hơn thì mới có thể tiếp tục chinh phục đến những động tác khó.

Tập thường xuyên thì cơ thể mình sẽ luôn có một nguồn năng lượng tích cực trong người. Ảnh: CFYC

Cơ thể dẻo dai giúp Jolie Phương Trinh thành công hơn

Phương Trinh cho biết sau khi tìm được những bài tập Yoga phù hợp, nữ ca sĩ ngày càng tươi tắn, trẻ trung, tự tin hơn với ngoại hình của chính mình và hơn nữa Yoga đã giúp cho Trinh rất nhiều trong công việc.

Cô đã từng tham gia một chương trình gameshow thi giữ thăng bằng với Ngọc Huỳnh vận động viên trong đội tuyển thể dục dụng cụ quốc gia. Ban đầu không ai nghĩ rằng Phương Trinh có thể chiến thắng nhưng nhờ có kinh nghiệm tập Yoga 3 năm nên khi Ngọc Huỳnh bắt đầu mất thăng bằng thì Trinh vẫn giữ nguyên được tư thế. Sau 7 phút, Ngọc Huỳnh thua cuộc. Trinh đã làm toàn bộ ban giám khảo và khách mời bất ngờ vì khả năng của mình. Ngoài ra, từ khi tập Yoga Trinh tự tin hơn với những động tác vũ đạo của mình, Trinh dẻo dai và uyển chuyển hơn nên các động tác nhảy của mình đẹp hơn rất nhiều. Đến bây giờ Trinh vẫn thầm cảm ơn vì mình đã chọn Yoga.

Ảnh: CFYC

Trở thành nguồn cảm hứng cho mọi người

Được hỏi về bộ ảnh Yoga vòng quanh Sài Gòn, Trinh thích thú chia sẻ: “Phương Trinh lấy cảm hứng từ một bộ phim Ấn Độ kể về một Master Yoga có thể thực hiện các động tác Yoga trên một ngón tay, các cảnh quay trong phim rất đẹp nên trong lòng mình thổn thức. Trinh nghĩ mình mê Yoga và Việt Nam lại rất nhiều cảnh đẹp nên tại sao không chụp bộ ảnh Yoga riêng cho mình.”

Bộ ảnh ngoài truyền cảm hứng cho việc tập thể thao, Phương Trinh còn muốn gửi gắm đến những phụ nữ thông điệp: “Tập luyện không phải chỉ đơn giản là để giảm béo mà là để bản thân mình khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Đối với Phương Trinh đã là phụ nữ thì phải luôn đẹp. Nét đẹp của phụ nữ không chỉ nằm ở tâm hồn, làn da mà vẻ đẹp còn toát lên ở nét tự tin, ở nụ cười rạng rỡ. Hãy dành ra một giờ mỗi ngày để chăm sóc bản thân và hưởng thụ cuộc sống. Rồi sau này cơ thể sẽ phải cảm ơn bạn về điều đó rất nhiều”.

Ảnh: CFYC

Kết thúc buổi nói chuyện Trinh vội vàng tươi tắn: “Trinh đi Yoga đây”.

Vậy đó, ai cũng đến với Yoga bằng cái duyên rồi ở lại với Yoga bằng nhiều lí do khác nhau. Yoga giúp người ta thay đổi rất nhiều nhận thức, tư duy, phát triển nhiều kỹ năng và tiềm lực của mỗi người. Rồi từ đó họ gắn bó với Yoga lâu dài từ lúc nào không hay. Vậy thì, bạn còn chần chờ gì nữa mà không "Yoga đi" 

Giang Vương (Calipso)

 

Tin liên quan

Ngắm loạt ảnh Yoga "nóng bỏng" của Jolie Phương Trinh tại Phú Quốc

Diễn viên kiêm ca sĩ Phương Trinh Jolie lại “đốt mắt” khán giả với bộ hình Yoga mới trên biển Phú Quốc. Yoga dường như đã giúp Trinh khoe hết những đường cong quyến rũ và sự uyển chuyển nữ tính trên cơ thể mình. Cùng CFYC nhìn ngắm bộ ảnh này nhé.

BÍ QUYẾT CHO THÂN HÌNH NÓNG BỎNG VỚI 2 TƯ THẾ YOGA GIẢM MỠ BỤNG

Tư thế bánh xe & cánh cung là 2 tư thế Yoga giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế cũng như Việt Nam yêu thích nhất.

Giảm cân giữ dáng với động tác Vòng Chào Mặt Trời

Động tác Vòng Chào Mặt Trời được thực hiện với tốc độ nhanh có thể coi là một trong những bài tập tim mạch hiệu quả và tốt cho việc giữ dáng - giảm cân cho các quý cô.

Dàn sao luyện tập Yoga đẹp mắt trước thềm Celebrity Yogathon

Chuẩn bị cho sự kiện Celebrity Yogathon  đặc biệt này Phương Trinh Jolie, cùng cặp đôi Tim & Quỳnh Anh đã có những khoảng thời gian tâp luyện rất tích cực để có những màn trình diễn “mãn nhãn” nhất gửi đến khán giả.

Đàm Minh Ngọc: “Yoga là một cách giảm cân nhẹ nhàng hiệu quả”

Các bài tập Yoga giảm cân là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp duy trì vóc dáng, cơ thể dẻo dai, linh hoạt và quyến rũ hơn.

Ngô Quốc Ngọc Biếu: “Không phải dẻo dai mới tập Yoga mà tập Yoga để dẻo dai”

Nếu bạn nghĩ nam giới không thể trở thành “master” trong bộ môn Yoga thì có thể bạn đã sai. Sau 5 năm gắn bó cùng Yoga (CFYC), cơ thể của anh Ngô Quốc Ngọc Biếu đã thay đổi và trở nên dẻo dai hơn rất nhiều

5 lí do nam giới nên đến lớp Yoga mỗi ngày

Theo các chuyên gia thể hình và sức khỏe: “Bên cạnh Gym nam giới nên thực sự nghiêm túc tìm hiểu và thực hành Yoga mỗi ngày vì lợi ích của bộ môn này mang lại thật sự rất kì diệu”. Cùng CFYC tìm hiểu 5 lí do nhé!

Bí quyết đáy thắt lưng ong cùng Yoga của Ngân Mona

Sở hữu gương mặt đẹp hút hồn như Hoa hậu cùng số đo hình thể chuẩn 88-59-90. Ít ai biết rằng, bí quyết giữ vóc dáng của cô gái xinh đẹp này lại vô cùng đơn giản: