Khỏe & Đẹp

"Nên uống gì để giảm mỡ bụng?" - Hãy để CFYC giải đáp cho bạn.

Giảm cân đẹp dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Không chỉ giảm lượng calo thừa trong cơ thể bằng các bài tập, chúng ta còn có thể giảm mỡ thông qua việc ăn uống. Vậy nên uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? CFYC sẽ giải đáp thắc mắc “uống gì để giảm mỡ bụng” của bạn trong bài viết sau đây. 

Gừng và nước cốt chanh là sự kết hợp tuyệt vời, đây là hỗn hợp vừa giúp da bạn tăng sức đề kháng vừa có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Vậy nên, để trả lời cho thắc mắc của bạn về vấn đề uống gì để giảm mỡ bụng thì gừng và nước cốt chanh sẽ là đáp án hợp lý nhất. 

1. Công dụng của gừng và nước cốt chanh:

Gừng và nước cốt chanh là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi "uống gì để giảm mỡ bụng"
Hỗn hợp gừng và nước cốt chanh giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng?

Gừng là một trong những thành phần rất phổ biến trong các công thức nấu ăn, hơn nữa nó cũng là vị thuốc gia truyền giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, giảm buồn nôn và các bệnh cảm cúm thông thường. Và một trong những lợi ích của nó là giảm mức cholesterol “xấu”, theo nghiên cứu được thực hiện trong vòng 45 ngày với 85 người có lượng chất béo cao trong người đã cho thấy rằng chỉ 3 gram bột gừng đã làm giảm đáng kể chất béo trong cơ thể.

Mặt khác, trong chanh chứa hoạt chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa. Ngoài ra, nó có chứa vitamin C tăng cường khả năng loại bỏ độc tố trong người, giúp cơ thể không bị tích nước, phù nề và trông bạn sẽ thon gọn, vừa vặn hơn. 

Uống gì để giảm mỡ bụng không phải là một câu hỏi khó, thế nhưng nếu bạn biết đền sự kết hợp gừng và chanh sớm hơn thì công cuộc giảm mỡ sẽ suôn sẻ hơn. Gừng và chanh là nước uống detox hữu hiệu giúp cho bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước chanh gừng còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất vượt trội, các hoạt chất có trong gừng tác động axit trên thành dạ dày, giảm thiểu sự thèm ăn cho người đang giảm cân. 

2. Uống gì để giảm mỡ bụng? Nguyên liệu cần có gì là? 

Uống gì để giảm mỡ bụng? Chanh và gừng là detox giảm mỡ hiệu quảUống gì để giảm mỡ bụng - Chanh và gừng là 2 nguyên liệu không thể thiếu để tạo ra thức uống detox

Uống gì để giảm mỡ bụng? Để việc pha chế gừng và chanh đúng chuẩn, chúng ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Một trái chanh tươi
  • 1 củ gừng nhỏ, chọn củ non
  • Một muỗng canh mật ong.

3. Cách chế biến

Uồng gi để giảm mỡ bụng? Cách thực hiện
Uống gì để giảm mỡ bụng và cách pha chế

Bước 1: Củ gừng ban đầu đem đi rửa sạch, sau đó gọt vỏ, thái lát mỏng. 

Bước 2: Tiếp theo bạn cho 1 chén nước vào nồi đun sôi rồi cho gừng vào, để trong khoảng 10 phút.

Bước 3: Sau khi hoàn thành nước gừng, bạn để nó qua một bên chờ nguội và chuẩn bị các nguyên liệu còn lại nước cốt chanh và mật ong nhé.

Bước 4: Cắt đôi trái chanh và vắt lấy nước cốt, gạn bỏ hạt. Sau đó cho nước cốt chanh và mật ong vào nồi nước gừng để nguội. Vậy là bạn đã hoàn thành xong hỗn hợp nước detox - giải đáp câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả rồi đấy.

4. Cách dùng loại thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả:

Uống gì để giảm mỡ bụng? Cách sử dụng detox gừng và chanh tươiNước chanh gừng là một trong những giải pháp cho nhiều bạn thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng?

Với cách pha chế ở trên, nước chanh gừng vẫn giữ nguyên được tác dụng tuyệt vời của nó là thanh lọc cơ thể. Khi uống vào mùi thơm của chanh, vị ngọt tự nhiên của mật ong và càng uống bạn sẽ cảm thấy cơ thể ấm dần lên do tác dụng của gừng mang lại, kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Hỗn hợp nước chanh gừng này bạn nên uống ngày khoảng 2- 3 cốc mỗi ngày để có thể phát huy tác dụng tốt nhất nhé. 

Mặc dù gừng và nước cốt chanh là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi “Uống gì để giảm mỡ bụng” thể nhưng, bạn nên lưu ý một vài điểm sau.

Lưu ý:

  • Những người bị viêm loét dạ dày hay huyết áp cao không nên sử dụng hỗn hợp này.
  • Nên duy trì thói quen uống nước chanh gừng mỗi buổi tối để giúp cơ thể săn chắc.
  • Bạn nên dùng nước gừng khi ấm hoặc nếu bạn không thích uống ngọt thì bạn có thể cho mật ong ít lại hoặc không bỏ vào luôn.

Qua bài viết này, hy vọng CFYC đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng và giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, trong thời gian sử dụng hỗn hợp detox này, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và vận động để nhanh chóng đạt mục tiêu mong muốn vóc dáng chuẩn siêu mẫu. Nếu bạn có những thắc mắc về các vấn đề thay đổi hình thể, hãy liên hệ với CFYC để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn và chia sẻ các kinh nghiệm luyện tập. Chúc bạn sớm có được thân hình như ý. 

Tin liên quan

Bạn đã tập squat đúng cách chưa? 7 điều "ngố ngơ" mà các bạn thường mắc phải

5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả

Xem ngay 5 cách giúp giảm mỡ mặt hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Bất ngờ về lợi ích của việc tập nhảy Zumba 

Xem ngay 5 cách sắp xếp lịch tập gym cực kỳ chi tiết phù hợp cho các Gymer 

Thái cực quyền - 5 lý do nên luyện tập bộ môn này