BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 28/07/2018

Những bài tập HIIT thực hiện trong 15 phút giúp sở hữu thân hình chuẩn

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng bài tập HIIT giúp bạn có được buổi tập luyện tốt trong thời gian ngắn. Một bài tập có thể chí mất từ 10-15 phút, và 3 bài tập/tuần là tất cả những gì tất cả những gì bạn cần,

Xem thêm
Bài tập Nữ 04/07/2018

Những bài tập thể dục bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình

Chả cần phải đồ tập cầu kỳ, bạn chỉ cần đang mặc một bộ denim co giãn tốt hoặc quần legging và một chiếc ghế là có thể tập luyện tập thể dục...

Xem thêm
Bài tập Nữ 03/07/2018

10 động tác thon đùi, săn chắc mông - chuẩn đón hè

Sở hữu một thân hình cân đối với đôi chân thon dài, săn chắc với các động tác thon đùi, săn chắc mông sau.

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 09/03/2018

Mông to chưa đủ, mông to tròn mới là chuẩn đẹp

97% đàn ông thích ngắm nhìn phụ nữ mông to và hơn 90% phụ nữ đều muốn sở hữu mông to tròn, làm thế nào để bước vô thế giới mông to. Tập ngay...

Xem thêm
Bài tập Nữ 09/03/2018

Bí quyết để giữ vững quyết tâm đến phòng tập gym

Có nhiều lý do khác nhau để trì hoãn đến phòng tập gym, nhưng không thể phủ nhận rằng vì phần lớn chúng ta không đặt việc tập luyện là ưu ti...

Xem thêm
Bài tập Nữ 09/03/2018

Các bài tập HIIT giúp chống lại “cơn bão” trà sữa ồ ạt

Thay vì đau đầu làm sao để ăn uống thoải mái mà không tăng cân thì các nàng hãy dành 30 phút mỗi ngày cho các bài tập HIIT sau.

Xem thêm
Bài tập Nữ 09/03/2018

Rủ ngay hội chị em bạn dì cùng đi tập gym

Nếu quá khó trong việc tìm cảm hứng đến phòng tập, sao bạn không nghĩ đến việc rủ rê hội chị em hay người yêu cùng đi tập gym?

Xem thêm
Bài tập Nữ 08/03/2018

Huấn luyện viên mách bạn cách giảm mỡ thần sầu trong 6 tuần

Với những thí sinh đang tham dự cuộc thi BT-X, làm thế nào để thay đổi hình thể hiệu quả nhất trong 6 tuần chính là quan tâm hàng đầu. Cùng ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 06/03/2018

Nhà vô địch thay đổi hình thể tiết lộ bí quyết tăng cơ giảm mỡ

Anh Lê Trần Anh Tuấn và chị Nguyễn Thị Tuyết Hạnh là hai đương kim vô địch của cuộc thi thay đổi hình thể Body Transformation Challenge lần ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 05/03/2018

Chạy bộ sai: hại chân, trật khớp

Chạy quá nhiều, không biết cách chạy bộ đúng, sai tư thế hoặc sai loại giày cũng có thể dẫn đến những chấn thương khó lường. Bạn đã biết đượ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 02/03/2018

Ngoài giảm mỡ bụng, Plank 2 phút/ngày trong 2 tuần đạt được điều gì?

Giảm mỡ bụng bằng động tác plank và những lợi ích không ngờ từ việc tập luyện plank 2 phút/ngày trong suốt 2 tuần. Cùng tìm hiểu qua bài vi...

Xem thêm
Bài tập Nữ 26/02/2018

Hai thời điểm tuyệt đối không nên tập thể dục

Tập tành mãi mà cân vẫn không chịu giảm và cơ thể vẫn chưa “shape” được như ý muốn: vấn đề rất có thể nằm ở chính thực đơn ăn hằng ngày và t...

Xem thêm
Bài tập Nữ 24/02/2018

Mông to tròn nhưng không để đùi to: Nhiệm vụ bất khả thi?

Tập để mông to tròn quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn liệu có phải là nhiệm vụ bất khả thi? Cùng khám phá nhé!

Xem thêm