BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 25/11/2018

Các bài tập giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn như siêu mẫu

Các bài tập dưới đây sẽ là chiếc chìa khóa giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc như siêu mẫu

Xem thêm
Bài tập Nữ 21/11/2018

5 bài tập tăng cường sức khỏe giúp bạn “càn quét” Black Friday

Black Friday là dịp để các “tín đồ” mua sắm thỏa mãn “cơn nghiện” shopping. Nhưng đôi khi lại không đủ sức khỏe để chiến đấu đến cùng. Tham ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 11/11/2018

Để sở hữu đôi chân dài hút mắt, hãy thực hành các bài tập chân của siêu sao Kels...

Cùng tìm hiểu bí quyết các bài tập chân của ngôi sao nhạc đồng quê Kelsea Ballerini để sỡ hữu đôi chân dài thu hút và gợi cảm.

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 19/03/2018

3 động tác đốt cháy calo cực hiệu quả

Với những người thể lực yếu, không nhiều sức bền để theo đuổi các bài tập dài hàng giờ đồng hồ. Tuy nhiên những bài tập nước rút với cường đ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 17/03/2018

Chuẩn bị đúng và giảm ngay 10kg nhờ bài tập nhảy dây

Chỉ 30 phút mỗi ngày, bạn đã đánh bay 450 calo với bài tập nhảy dây. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa ở các vùng bụng, bắp tay, bắp châ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 17/03/2018

Tập thể dục ngay để sexy hơn trong phòng ngủ

Phụ nữ nào mà chẳng mong muốn cơ thể mình hoàn hảo để trở nên quyến rũ nhất “chốn phòng the”. Lên kế hoạch tập thể dục ngay với những động t...

Xem thêm
Bài tập Nữ 16/03/2018

Không còn kiếp ngực lép với 3 bài tập sau đây

Những cô nàng đang khổ sở "kiếp ngực lép” hãy tham khảo ngay ba bài tập sau đây và chứng minh “bức tường” sẽ không phải là mãi mãi.

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

Bắp tay to không còn phải lo

Những cô nàng sành điệu muốn thoải mái diện những bộ cánh ngắn tay quyến rũ nhưng lại e dè vì nỗi lo bắp tay to ngấn mỡ, đây chính là bí quy...

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

3 bài tập đơn giản thổi bay calo trong trà sữa

Trung bình trong một ly trà sữa có chứa khoảng 450 calo, tương đương với 1 giờ đạp xe liên tục, 2 giờ chạy bộ và hơn 1 giờ nâng tạ nặng. Các...

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

Lưu ý 6 điều khiến bạn dễ bị chấn thương khi tập gym

Khi tập luyện thể thao, có rất nhiều trường hợp chấn thương xảy ra nếu người tập không được trang bị kiến thức tập luyện đầy đủ. Từ việc quê...

Xem thêm
Bài tập Nữ 14/03/2018

Tập gì để không chỉ tăng chiều ngang mà còn tăng chiều cao?

Hãy thử ngay các bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả dành cho cả nam và nữ theo gợi ý của các Huấn luyện viên chuyên nghiệp của CFYC. 

Xem thêm
Bài tập Nữ 14/03/2018

3 bài tập đùi để đón Tết với đôi chân dài tít tắp như siêu mẫu

Tết sắp đến rồi, làm thế nào để đùi thon, chân gọn? Để đôi chân gọn hơn, bí mật nằm ở các bài tập đùi: Đùi càng săn chắc, chân càng thon thả...

Xem thêm
Bài tập Nữ 13/03/2018

5 cách "cảm nhận cơ" để tiến gần hơn đến mục tiêu rèn luyện cơ thể

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym, thì học cách cảm nhận cơ là bước đầu tiên để bạn tiến gần hơn đến mục tiêu rèn luyện cơ thể của mình. ...

Xem thêm