BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 16/07/2019

Top 5 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và khoa học có phải là điều bạn đang tìm kiếm? Cùng CFYC tham khảo bài viết sau để bỏ túi các cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ các bạn nhé.

Xem thêm
Bài tập Nữ 12/07/2019

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả và nhanh chóng với 3 bài tập kèm mẹo vặt đơn giản

Các bạn đang tìm kiếm các bài tập và chế độ ăn uống giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Hãy cùng CFYC tìm hiểu các bài tập và chế độ ăn uống giảm mỡ b...

Xem thêm
Bài tập Nữ 12/07/2019

Hé lộ lịch tập gym tăng cân cho nữ với 5 buổi mỗi tuần

Các bạn đang tìm kiếm các bài tập gym tăng cân cho nữ với 5 buổi mỗi tuần? Hãy cùng CFYC tham khảo bài viết sau đây để bỏ túi 5 buổi tập gym...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 21/05/2018

Các bài tập gym nữ được nhiều hội viên CFYC yêu thích tập luyện

Các bài tập gym cho nữ để đạt được kết quả cao trong tập luyện thì cần phải tập đúng. Đây là một cách đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể...

Xem thêm
Bài tập Nữ 14/05/2018

Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?

Động tác Squat không còn xa lạ với những ai quan tâm đến vóc dáng, không phân biệt nam hay nữ chỉ cần bạn muốn luyện tập để có một vòng 3 qu...

Xem thêm
Bài tập Nữ 07/05/2018

Các bài tập chân giúp bạn tự tin diện mini skirt mùa hè

Bài viết này cung cấp một số hướng dẫn cơ bản và nguyên lý hoạt động của các nhóm cơ và các bài tập chân để giúp bạn tập luyện một cách hiệu...

Xem thêm
Bài tập Nữ 06/05/2018

Với các bài tập cardio này, bạn sẽ giảm cân toàn thân nhanh chóng

Nếu bạn muốn tập thêm bài tập Cardio để giảm cân toàn thân thì nên tập gì? Tham khảo bài viết này để tìm ra câu trả lời nhé!

Xem thêm
Bài tập Nữ 03/05/2018

Khắc phục tình trạng chân vòng kiềng với các bài tập chân sau

Có rất nhiều người bị chân vòng kiềng khiến họ cảm thấy mất tự tin. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng chân vòng kiềng. Và cũng có nhiề...

Xem thêm
Bài tập Nữ 30/04/2018

Bài tập cơ ngực giúp ngăn chặn chảy xệ cho phụ nữ tuổi 30

Bước sang tuổi 30, phụ nữ bắt đầu lo lắng cho sức khoẻ và sắc vóc cơ thể nhiều hơn, đặc biệt là giữ gìn và tập luyện vòng 1 luôn săn chắc. C...

Xem thêm
Bài tập Nữ 28/04/2018

5 bài tập mông không gây tổn hại đến khớp gối của bạn

Đau khớp gối quả thật rất kinh khủng. Bạn sẽ làm sao để tập luyện phần dưới cơ thể khi mà một trong các khớp chính tại đây bị tổn thương? 5 ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 20/04/2018

Trải nghiệm các bài tập gym tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả cao

Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 sắp đến, nếu không có thời gian đi du lịch thư giãn cùng gia đình và bạn bè, bạn có thể chăm chỉ luyện tập các bài tập...

Xem thêm
Bài tập Nữ 19/04/2018

Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà dành cho chị em phụ nữ

Mùa hè đã đến, cơn sốt bikini với nắng vàng, cát trắng, biển xanh sắp đổ bộ trên tất cả mặt trận. Làm thể nào để giảm mỡ bụng diện bikini ch...

Xem thêm
Bài tập Nữ 16/04/2018

Để tập Plank đúng cách phải tránh 10 sai lầm sau

Việc tập luyện plank sai kĩ thuật khiến bạn không đạt hiệu quả như ý, gây đau nhức vùng lưng. Để tập Plank đúng cách, bạn phải tránh những s...

Xem thêm