BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 16/07/2019

Top 5 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và khoa học có phải là điều bạn đang tìm kiếm? Cùng CFYC tham khảo bài viết sau để bỏ túi các cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ các bạn nhé.

Xem thêm
Bài tập Nữ 12/07/2019

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả và nhanh chóng với 3 bài tập kèm mẹo vặt đơn giản

Các bạn đang tìm kiếm các bài tập và chế độ ăn uống giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Hãy cùng CFYC tìm hiểu các bài tập và chế độ ăn uống giảm mỡ b...

Xem thêm
Bài tập Nữ 12/07/2019

Hé lộ lịch tập gym tăng cân cho nữ với 5 buổi mỗi tuần

Các bạn đang tìm kiếm các bài tập gym tăng cân cho nữ với 5 buổi mỗi tuần? Hãy cùng CFYC tham khảo bài viết sau đây để bỏ túi 5 buổi tập gym...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 11/06/2018

Đâu là bài tập tạ phù hợp và hiệu quả nhất đem lại cho bạn bờ vai gợi cảm?

Một bờ vai khoẻ và săn chắc cũng rất quan trọng, chẳng hạn như việc mở một cánh cửa tủ bị kẹt hay ẵm con trên vai, hoặc chỉ đơn giản là giữ ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 10/06/2018

Bài tập cơ bụng dưới đơn giản nhưng hiệu quả cao

Dù bạn đang nhắm tới cơ bụng 6 múi hay bụng phẳng thì việc tập trung vào các bài tập cơ bụng dưới rất quan trọng. Bụng - nơi tích trữ khá nh...

Xem thêm
Bài tập Nữ 09/06/2018

Giảm mỡ bắp tay và vòng ba căng tròn, đâu là phương pháp?

Nếu như hai trong số các vùng cơ thể mà bạn đang đặt mục tiêu tập luyện là tay và mông thì hai bài tập chùng chân gập tạ và chùng chân nâng ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 04/06/2018

Bí quyết tập luyện để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Dù bạn béo hay gầy thì một vòng eo con kiến, vòng 3 căng tròn cùng cặp đùi thon gọn quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn 90 - 60 - 90 là mục tiêu...

Xem thêm
Bài tập Nữ 03/06/2018

BẠN SẼ “NGHIỆN” CÁC BÀI TẬP VAI CHO NỮ VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ NÀY

Ngoài các bài tập cho cho ngực, vòng bụng và vòng mông thì luyện tập vai cũng quan trọng không kém. Cách bài tập vai sau đây sẽ là giúp bạn ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 31/05/2018

Những bài tập tạ tại nhà đơn giản cho nữ

Sở hữu một vóc dáng cân đối là ao ước của tất cả chị em phụ nữ, ngoài các bài tập như gym, chạy bộ, thể dục dịp điệu,... thì tập tạ tại nhà ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 29/05/2018

Những cách hít thở khi tập gym mà các gymmer nên nắm vững

CFYC sẽ hướng dẫn các bạn cách hít thở khi tập tạ - một trong những bài tập dễ đuối sức nhất cũng như tiêu hao một lượng lớn calo dư thừa tr...

Xem thêm
Bài tập Nữ 26/05/2018

Điều gì ở môn học Muay Thái lại khiến nhiều học viên "nghiện" đến vậy?

Học Muay Thái sẽ giúp mang đến một vóc dáng hoàn hảo, một sức khỏe dẻo dai và một cơ thể khỏe mạnh. Cơn sốt tập luyện Muay Thái đã lan rộng ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 25/05/2018

4 bài tập thể dục sau sẽ giúp bạn vừa tập tay vừa tập bụng

Chu trình tập luyện 15phút sau được thiết kế để bạn có thể tập cho phần thân trên, giúp làm săn chắc và định hình cơ thể. Việc tập luyện các...

Xem thêm
Bài tập Nữ 23/05/2018

Những bài tập thể dục nhanh khi bạn không thể tới phòng tập gym

Việc duy trì tập luyện trong khi đang đi du lịch hoặc công tác cũng sẽ gặp không ít khó khăn. CFYC sẽ giới thiệu một số bài tập thể dục đơn ...

Xem thêm