BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 29/01/2019

Pilates là gì mà làm các cô gái lao vào tập luyện hăng say?

Pilates là gì ? Đây có lẽ là khái niệm khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng với ở nước ngoài nó cũng nổi tiếng như Gym và Yoga. Pilates được xem là cách tập luyện rất hiệu quả để giảm cân và giữ vóc dáng hiệu quả

Xem thêm
Bài tập Nữ 27/01/2019

Tabata là gì mà tạo nên làn sóng trong cộng đồng yêu thể thao ?

Tabata là gì mà khiến cộng đồng yêu thể thao chao đảo? Người ta ước tính rằng mỗi phút tập luyện chuỗi bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiề...

Xem thêm
Bài tập Nữ 24/01/2019

Bí quyết sở hữu mông căng tròn với 7 động tác squat hiệu quả sau

Bài viết này sẽ hướng dẫn 7 động tác squat tuyệt vời để mông to tròn nhưng vẫn săn chắc và cân đối. Hãy thử ngay để bắt đầu thấy được sự tha...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 04/11/2018

05 Bài tập mở hông giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm

Những động tác dưới đây của chuyên gia hưóng dẫn tập luyện cho các thiên thần Victoria's Secret - Stephen Pasterino sẽ giúp cải thiện h...

Xem thêm
Bài tập Nữ 25/10/2018

Hãy thử tập luyện Tabata để giảm mỡ toàn thân một cách nhanh chóng

Thường xuyên luyện tập các động tác trong bài tập Tabata sẽ giúp giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và giúp bạn trở nên quyến rũ, gợi cảm.

Xem thêm
Bài tập Nữ 24/10/2018

Chỉ cần thực hiện 50 lần Burpees trong 01 tháng để sở hữu ngay thân hình thon gọn

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cách bạn vượt qua thử thách thực hiện 50 lần Burpees trong 01 tháng để có thề sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc...

Xem thêm
Bài tập Nữ 09/10/2018

Các bài tập giúp sở hữu thân hình đồng hồ cát trong vòng một tuần

Nếu bạn muốn biết cách làm thế nào để có được thân hình đồng hồ cát trong một tuần, vậy thì hãy đọc ngay những dòng chia sẻ sau đây.

Xem thêm
Bài tập Nữ 03/10/2018

5 Bài tập mông "chuẩn bài" cho dáng chữ H thêm quyến rũ

Không ít những bạn gái đêm ngày luyện tập nhằm có một bờ mông quyến rũ, sexy hơn. Nhưng để có hiệu quả tốt nhất, bạn phải hiểu rõ được cơ th...

Xem thêm
Bài tập Nữ 29/09/2018

14 Bài tập giúp giải quyết triệt để giảm béo bụng (Phần 2)

Đây là phần tiếp theo của các bài tập giúp giải quyết triệt để giảm béo bụng. Trong phần hai này, các động tác sẽ được tăng dần độ khó để có...

Xem thêm
Bài tập Nữ 28/09/2018

Tự tin diện váy ngắn với 5 động tác giảm mỡ đùi hiệu quả

Mỡ đùi luôn nằm trong “top” những vùng mỡ “lì lợm nhất”. Nó cũng khiến đa số các cô gái trở nên tự ti hơn và từ bỏ những chiếc váy xinh xắn....

Xem thêm
Bài tập Nữ 25/09/2018

14 Bài tập giúp giải quyết triệt để giảm béo bụng (Phần 1)

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để giải quyết triệt để giảm béo bụng thì 14 bài tập sau là điểm bắt đầu hoàn hảo. Và điều quan trọng là hầu hết c...

Xem thêm
Bài tập Nữ 14/09/2018

Điểm qua các bài tập với dây đàn hồi dành cho nam

Nếu bạn không biết phải bắt đầu luyện tập từ đâu với dây đàn hồi thì từng bài tập sau đây sẽ giúp bạn làm quen để có thể làm thon gọn cơ thể...

Xem thêm
Bài tập Nữ 28/07/2018

Những bài tập HIIT thực hiện trong 15 phút giúp sở hữu thân hình chuẩn

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng bài tập HIIT giúp bạn có được buổi tập luyện tốt trong thời gian ngắn. Một bài tập có thể chí mất từ 10-15 phú...

Xem thêm