BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 23/05/2018

Những bài tập thể dục nhanh khi bạn không thể tới phòng tập gym

Việc duy trì tập luyện trong khi đang đi du lịch hoặc công tác cũng sẽ gặp không ít khó khăn. CFYC sẽ giới thiệu một số bài tập thể dục đơn giản mà bạn không phải tới phòng tập gym.

Xem thêm
Bài tập Nữ 21/05/2018

Các bài tập gym nữ được nhiều hội viên CFYC yêu thích tập luyện

Các bài tập gym cho nữ để đạt được kết quả cao trong tập luyện thì cần phải tập đúng. Đây là một cách đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể...

Xem thêm
Bài tập Nữ 14/05/2018

Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?

Động tác Squat không còn xa lạ với những ai quan tâm đến vóc dáng, không phân biệt nam hay nữ chỉ cần bạn muốn luyện tập để có một vòng 3 qu...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 03/04/2018

10 lỗi sai trầm trọng khi thực hiện bài tập Squat

Squat là động tác ngồi xổm giúp sở hữu vòng 3 săn chắc, cơ mông và đùi khỏe mạnh, mang đến một vóc dáng cân đối. Vì lý do đó, bài tập Squat ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 28/03/2018

Tập mãi các bài tập vòng 3 vẫn chưa được như ý, bạn đã sai ở đâu?

Tập luyện các bài tập vòng 3 thường xuyên nếu bạn muốn sở hữu một vòng 3 hoàn hảo. Tuy nhiên có khi tập mãi bạn vẫn thấy mình chưa có được v...

Xem thêm
Bài tập Nữ 24/03/2018

10 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho phụ nữ bận rộn

Bạn là người phụ nữ bận rộn và không có thời gian để rèn luyện sức khoẻ, nhưng nếu có quyết tâm và ý thức tập luyện, việc tìm kiếm những bài...

Xem thêm
Bài tập Nữ 19/03/2018

3 động tác đốt cháy calo cực hiệu quả

Với những người thể lực yếu, không nhiều sức bền để theo đuổi các bài tập dài hàng giờ đồng hồ. Tuy nhiên những bài tập nước rút với cường đ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 17/03/2018

Chuẩn bị đúng và giảm ngay 10kg nhờ bài tập nhảy dây

Chỉ 30 phút mỗi ngày, bạn đã đánh bay 450 calo với bài tập nhảy dây. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa ở các vùng bụng, bắp tay, bắp châ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 17/03/2018

Tập thể dục ngay để sexy hơn trong phòng ngủ

Phụ nữ nào mà chẳng mong muốn cơ thể mình hoàn hảo để trở nên quyến rũ nhất “chốn phòng the”. Lên kế hoạch tập thể dục ngay với những động t...

Xem thêm
Bài tập Nữ 16/03/2018

Không còn kiếp ngực lép với 3 bài tập sau đây

Những cô nàng đang khổ sở "kiếp ngực lép” hãy tham khảo ngay ba bài tập sau đây và chứng minh “bức tường” sẽ không phải là mãi mãi.

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

Bắp tay to không còn phải lo

Những cô nàng sành điệu muốn thoải mái diện những bộ cánh ngắn tay quyến rũ nhưng lại e dè vì nỗi lo bắp tay to ngấn mỡ, đây chính là bí quy...

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

3 bài tập đơn giản thổi bay calo trong trà sữa

Trung bình trong một ly trà sữa có chứa khoảng 450 calo, tương đương với 1 giờ đạp xe liên tục, 2 giờ chạy bộ và hơn 1 giờ nâng tạ nặng. Các...

Xem thêm
Bài tập Nữ 15/03/2018

Lưu ý 6 điều khiến bạn dễ bị chấn thương khi tập gym

Khi tập luyện thể thao, có rất nhiều trường hợp chấn thương xảy ra nếu người tập không được trang bị kiến thức tập luyện đầy đủ. Từ việc quê...

Xem thêm