BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bài tập Nữ 29/01/2019

Pilates là gì mà làm các cô gái lao vào tập luyện hăng say?

Pilates là gì ? Đây có lẽ là khái niệm khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng với ở nước ngoài nó cũng nổi tiếng như Gym và Yoga. Pilates được xem là cách tập luyện rất hiệu quả để giảm cân và giữ vóc dáng hiệu quả

Xem thêm
Bài tập Nữ 27/01/2019

Tabata là gì mà tạo nên làn sóng trong cộng đồng yêu thể thao ?

Tabata là gì mà khiến cộng đồng yêu thể thao chao đảo? Người ta ước tính rằng mỗi phút tập luyện chuỗi bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiề...

Xem thêm
Bài tập Nữ 24/01/2019

Bí quyết sở hữu mông căng tròn với 7 động tác squat hiệu quả sau

Bài viết này sẽ hướng dẫn 7 động tác squat tuyệt vời để mông to tròn nhưng vẫn săn chắc và cân đối. Hãy thử ngay để bắt đầu thấy được sự tha...

Xem thêm

CÁC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT

ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Bài tập Nữ 14/01/2019

Các động tác plank tại nhà cực dễ giúp bụng phẳng dáng thon đón Tết

Tết này ăn uống “thả ga”, mặc đồ thoải mái với những bài tập plank giúp bụng phẳng dáng thon chỉ vỏn vẹn trong 15 phút nhưng mang lại hiệu q...

Xem thêm
Bài tập Nữ 12/01/2019

Cơ bụng 6 múi trong tầm tay với 3 bài tập cực đơn giản

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện ba động tác đơn giản sau đây thì bạn sẽ dễ dàng sở hữu cơ bụng 6 múi trong tầm tay.

Xem thêm
Bài tập Nữ 06/01/2019

Các bài tập "thần thánh" giúp siết cơ bụng và tăng kích thước vòng 3

Với chuỗi động tác siết cơ bụng và tăng kích thước vòng 3 của Ana Victoria - Huấn luyện viên cá nhân hàng đầu thì eo thon, mông gợi cảm khôn...

Xem thêm
Bài tập Nữ 31/12/2018

Những điều cần biết khi bước vào tập luyện yoga nước

Tập luyên bộ môn yoga nước để có những cảm giác khác nhau về trọng lượng cơ thể và chuyển động ở một không gian hoàn toàn mới lạ và dưới đây...

Xem thêm
Bài tập Nữ 25/12/2018

5 bài tập tăng sức mạnh cổ chân giúp bạn thoải mái trải nghiệm đi du lịch vào dịp cuối năm

Cùng chuẩn bị cho chuyến đi du lịch bằng cách chuẩn bị các vật dụng cần thiết và luyện tập 5 động tác tăng sức mạnh cổ chân dưới đây để gia ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 16/12/2018

Fit For Women Series: 8 bài tập giảm cân giúp sở hữu thân hình thon gọn

California Fitness & Yoga Centers (CFYC) cho ra mắt chuỗi series bài tập dành riêng cho nữ - Fit For Women giúp chị em nhanh chóng tạm b...

Xem thêm
Bài tập Nữ 10/12/2018

10 động tác squat để có mông to, tròn tha hồ thả dáng dịp lễ hội cuối năm

Nếu bạn không có được vòng 3 gợi cảm săn chắc và tự ti về hình thể thì hãy để 10 động tác squat dưới đây giúp bạn lấy lại sự tự tin diện các...

Xem thêm
Bài tập Nữ 25/11/2018

Các bài tập giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn như siêu mẫu

Các bài tập dưới đây sẽ là chiếc chìa khóa giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc như siêu mẫu

Xem thêm
Bài tập Nữ 21/11/2018

5 bài tập tăng cường sức khỏe giúp bạn “càn quét” Black Friday

Black Friday là dịp để các “tín đồ” mua sắm thỏa mãn “cơn nghiện” shopping. Nhưng đôi khi lại không đủ sức khỏe để chiến đấu đến cùng. Tham ...

Xem thêm
Bài tập Nữ 11/11/2018

Bài tập chân thon gọn và săn chắc cùng Kelsea Ballerini

Cùng tìm hiểu bí quyết các bài tập chân của ngôi sao nhạc đồng quê Kelsea Ballerini để sỡ hữu đôi chân dài thu hút và gợi cảm.

Xem thêm