Giảm cân

Khi mua sắm cũng giúp các nàng giảm béo hiệu quả

Nếu chị em đang phát cuồng vì ngày Black Friday mỗi năm chỉ có một lần thì các nàng sẽ còn bấn loạn hơn nữa khi biết rằng việc mua sắm cũng sẽ giúp giảm cân cực hiệu quả.

Chưa bao giờ hứng thú tập thể dục như thế

Bạn có biết mua sắm cũng là một hình thức tập thể dục giảm cân hay không? Thay vì chán chường mệt mỏi mỗi lần đến phòng tập thì làm gì có chị em nào chối từ được lời mời đi mua sắm. Trung bình, 1 giờ đi bộ để ngắm nghía trung tâm thương mại cũng đã giúp chị em đánh bay gần 400 calo, tương đương với một giờ chạy bộ hì hục trên máy kèm theo thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp cải thiện cơ thể nhanh chóng

Ảnh: fashionisliffe

Chưa kể vào ngày Black Friday hoành tráng này thì phải chen chúc từ hàng này sang hàng khác chắc chắn sẽ đốt cháy số lượng calo gấp nhiều lần. Quả là một công đôi chuyện nhỉ.

Thử quần áo hay bài tập toàn thân?

Nếu như đi bộ mua sắm là bài tập cardio thì thử quần áo sẽ là bài tập chuốt dáng hiệu quả. Mỗi động tác cuối người, vươn tay hay cong gối đều là cách rèn luyện cho eo thon, ngực nở, mông tròn săn chắc. Quả thật không tưởng đúng không nào. 

Ảnh: myvibes

Không còn là những lần tập luyện nhàm chán nữa, vừa được ướm lên người chiếc váy xinh vừa chuốt dáng tuyệt vời thì còn gì bằng.

Các con số ấn tượng

Ảnh: noiout

Theo nhiều thống kê, trung bình một lần mua sắm của chị em sẽ đi khoảng 7.305 bước chân. Đốt cháy khoảng 400 calo. Vậy mỗi năm phái đẹp sẽ "gọt" đi khoảng 48.000 calo tương đương với 25 ngày nhịn ăn vất vả. Quá ấn tượng! Giờ đây việc giảm cân chưa bao giờ nhẹ nhàng, vui thú và hấp dẫn đến thế.

Mua sắm thế nào mới chuẩn bài và giúp giảm béo hiệu quả

Bạn nên mặc quần áo thoải mái khi đi mua sắm, tránh những bộ quá chật khiến máu khó lưu thông gây đau mỏi. Khi bước cố gắng kết hợp thở đều để tăng hiệu quả. 

Ảnh: stylehaus

Nếu phải mang giày cao gót, nàng hãy chọn loại giày có độ cao tương đối. Vừa giúp đôi chân ngọc ngà không đau nhức sau hàng giờ mua sắm, vừa giúp những bước di chuyển trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Với những hiệu quả thần kỳ nói trên, sao còn không nhanh rủ ngay cô bạn và hòa mình vào dịp Black Friday này.

>> Tổng hợp 100 cách Giảm cân Nhanh nhất cực kỳ Hiệu quả cho Nam nữ

Hải Anh (CALIPSO)

ĐÁNH BAY 5kg mỡ thừa

CÙNG HLV TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ

  • Tặng ngay 2 buổi tập cùng HLV cá nhân chuyên nghiệp.
  • Tự do tham gia lựa chọn hơn 20 lớp Dance, Group X, Yoga.
  • Được đo chỉ số cơ thể và tư vấn thể chất hoàn tiền phí.
  • Miễn phí xông hơi, wifi.

Tin liên quan

Thực đơn giảm béo 8kg để bạn bè cũng phải thốt lên "cô là ai..."

Thực đơn General Motor Diet đánh bay 8kg mỡ thừa trong 1 tuần sẽ giúp bạn thay đổi ngoại hình ngoạn mục khiến bạn bè thân nhất cũng chẳng thể nhận ra. 

Giảm béo thần tốc cho mùa tiệc tùng, tập ngay 4 bài HIIT sau

Cuối năm luôn là mùa của những buổi tiệc tùng xa hoa nhất nhưng body của bạn đã sở hữu nhưng đường cong tuyệt vời nhất chưa? Còn chờ gì nữa hãy tập theo bí kíp 4 bài tập HIIT dưới đây để trở thành tâm điểm nổi bật tại mọi bữa tiệc nhé các cô gái!

Dùng cả tuổi thanh xuân để giảm cân nhưng vẫn bất thành, xem ngay bí kíp

Các cô nàng vẫn đang dùng cả tuổi thanh xuân của mình để ăn rồi giảm béo, nhưng thực tế vẫn phũ phàng và đời chẳng như là mơ khi cố gắng mãi mà chẳng thành. Đây sẽ là bí kíp để “cứu rỗi” cuộc đời nàng đây.

50 cách giảm cân chẳng cần tập luyện, hiệu quả nhanh chóng

Chọn dùng thức ăn trong đĩa nhỏ, trang trí phòng bếp với nhiều màu xanh dương, viết nhật ký tập luyện cho riêng bản thân… hoàn toàn là những tuyệt chiêu hiệu quả bất ngờ. 

Làm thế nào để không tăng cân lại sau khi giảm béo một thời gian?

Để giảm được cân nặng được đã khó, giữ vững được cân nặng đó lại càng chuyện chẳng dễ dàng. Đây là một quá trình cần nhiều thời gian, phải kết hợp nhiều phương pháp chứ không thể chỉ áp dụng một thực đơn hay một bài tập luyện.

Truy tìm "thủ phạm" của việc giảm cân mãi chả thành

Dù bạn đã lên kế hoạch với cách giảm béo cực kỳ hoàn mỹ và chi tiết với những bài tập luyện cùng thực đơn kiêng khem nhưng mãi vẫn không giảm béo được dù chỉ 1gram. Cùng tìm ra thủ phạm của việc giảm cân mãi chả thành.

Tập mãi mà chẳng giảm cân thành công, bạn quên gì chăng?

Bạn có biết cải thiện số cân bằng cách uống nước cũng hiệu quả không kém việc chăm chỉ đến phòng tập? Nếu bạn giảm mãi nhưng chẳng thành thì hãy ngay lập tức kiểm tra xem liệu mình đã uống đủ nước hay chưa?