Dance

Khơi dậy năng lượng sống cùng các lớp Dance mùa hè

Một trong những hoạt động thu hút sự quan tâm của nhiều hội viên California Fitness & Yoga nhất đó là các lớp nhảy với những vũ điệu sôi động giúp đốt cháy calo, tiêu trừ phiền muộn hiệu quả. Những lớp nóng nhất mùa hè này là: Zumba, Sexy Dance, Pop Dance, Pole Fit.
Hãy cùng tìm hiểu sức hút từ bốn lớp đó đến từ đâu. 

Giữ mãi dáng xuân cùng Sexy Dance

Có thể hiểu Sexy dance là thể loại nhảy tự do – không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy nào, miễn là các động tác có yếu tố sexy trong đó. Sexy dance mang đến những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi, nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng của mình vì vòng một và vòng ba sẽ đầy đặn, săn chắc hơn.

Đốt cháy mỡ hiệu quả ? Học nhảy Zumba ngay

Theo rất nhiều nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ, Anh và các nước châu Âu khác, Zumba giúp người tập đốt cháy nhiều calo dư thừa. Với sự pha trộn giữa thể dục thẩm mĩ và hàng loạt vũ điệu latin như salsa, chachacha, Zumba giúp cơ thể vận động liên tục đốt cháy từ 500-700 calories trong một giờ tập.

Cùng Pop Dance bảo vệ tim mạch

Bất kì sự vận động theo âm nhạc nào cũng giúp cho tim hoạt động nhịp nhàng. Đến với lớp học Pop Dance, những động tác lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp tay chân sẽ được vận dụng tối đa, không chỉ giúp bảo vệ tim mạch mà còn đốt cháy calo hiệu quả, đem đến sức khỏe toàn diện. Hiện tại lớp Pop Dance đang rất được yêu thích vì nhịp điệu mạnh mẽ và vui tươi.

Cơ thể dẻo dai cùng Pole Fit

Pole Fit là bộ môn múa cột nghệ thuật, đòi hỏi sự dẻo dai để có có thể trụ vững. Pole Fit giúp người tập khoe trọn đường cong hấp dẫn với những tư thế điêu luyện, mềm mại. Tập luyện chăm chỉ sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn đặc biệt là cánh tay, đồng thời giảm mỏi mệt khắp cơ thể.
Tại CFYC, mỗi hình thức lớp học luôn có huấn luyện viên bên cạnh bạn để cùng bạn thỏa sức “phiêu” theo các động tác vui nhộn, âm nhạc sôi động cùng nhau thổi bay áp lực từ vòng eo và tâm trí. Hãy đăng ký ngay hôm nay.

Hoàng Thi - Trúc Thy

 

Tin liên quan

Tối ưu hiệu quả đốt cháy calo cùng các lớp Group-X

Group-X là phương pháp tập luyện theo nhóm kết hợp cùng âm nhạc sôi động hoàn toàn mới mẻ và độc đáo mang lại hiệu quả tăng cơ và đốt cháy calo nhanh chóng. Tham khảo một số lưu ý sau đây từ CFYC để việc luyện tập đạt được hiệu quả cao nhất.

Pole Fit và 5 lợi ích không ngờ

Trái với suy nghĩ nhiều người, Pole Fit hiện nay đã được đón nhận như một môn thể dục thẩm mỹ giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả và mang lại những lợi ích sức khoẻ kì diệu.

Pole Fit- bài tập giúp eo thon hiệu quả

Múa cột không chỉ là bộ môn trình diễn giúp phô bày sự quyến rũ, tự tin của cơ thể mà từ lâu đã được chị em tin tưởng như một bộ môn thể dục hiệu quả giúp giảm cân, đẹp dáng và đặc biệt là một vòng 2 gọn gàng.

Sức hấp dẫn đến từ Pole Dance

Trái ngược với những định kiến trước đây, Pole Dance hiện nay ngày càng trở thành một bộ môn thể thao được nhiều người ưu chuộng nhằm gia tăng sự dẻo dai, sức khỏe, cải thiện vóc dáng.

NHỮNG KHOẢNH KHẮC ĐẸP NHẤT CỦA SỰ KIỆN GROUP X AND DANCE

Hãy cùng nhìn ngắm những hình ảnh đẹp nhất từ sự kiện Group X and Dance tại sự kiện Leep Asia 2017.      

HUẤN LUYỆN VIÊN CỦA CMG.ASIA CHÁY HẾT MÌNH TẠI LEEP ASIA

Sự kiện Group X và Dance trong khuôn khổ LEEP ASIA đã diễn ra trong ngày 18 tháng 8 tại sân vận động Quân khu 7, thu hút sự quan tâm không chỉ hội viên mà còn cả những huấn luyện viên hàng đầu

Quyến rũ cùng lễ hội Zumba lớn nhất mùa hè năm 2017

Cùng với nhiều hoạt động diễn ra trong khuôn khổ LEEP ASIA, lễ hội Zumba được tổ chức vào sáng ngày 18 tháng 8 năm 2016 đã thổi một làn gió mát vào những ngày hè nóng bức

4 động tác khởi động trước thềm ZUMBA DANCE FIESTA

4 động tác khởi động từ huấn luyện viên của CFYC để có thể tận hướng lễ hội Zumba đáng mong chờ tại LEEP ASIA