Yoga

Khám phá 5 lớp Yoga tại CFYC mà Jolie Phương Trinh yêu thích nhất

Khám phá 5 lớp Yoga tại CFYC mà Jolie Phương Trinh yêu thích nhất

Jolie Phương Trinh không chỉ là ca sĩ kiêm diễn viên đa tài mà cô còn được biết đến với vai trò người truyền cảm hứng với cộng đồng đam mê Yoga. Trò chuyện với CFYC, Phương Trinh chia sẻ: “ Yoga không chỉ là môn thể thao đơn thuần mà còn là một người bạn mà Trinh luôn mong gặp hàng tuần để nạp thêm nhiều năng lượng giúp Phương Trinh bình an trong cuộc sống và đột phá trong sự nghiệp của mình. Cùng CFYC khám phá 5 lớp Yoga mà Jolie Phương Trinh yêu thích nhất nhé!

Yoga Therapy

Một phương pháp trị liệu bằng Yoga. Thích hợp cho mọi trình độ, đặc biệt là những người bị chấn thương thể thao hoặc các vấn đề sức khoẻ như căng thẳng, cao huyết áp, đau cổ - lưng,…Jolie Phương Trinh đã từng bị chấn thương ở lưng nên đối với Jolie những lớp Yoga Therapy chính là liệu pháp giảm đau hiệu quả. Hàng tuần cô thường tập lớp này 1 – 2 lần để cải thiện vấn để lưng của mình.

Ảnh: CFYC

Hatha Yoga

Đối với Hatha Yoga thì Jolie Phương Trinh sẽ dành cho những ngày căng thẳng,  “lười” vận động một chút vì Hatha yoga là một khoa học của hơi thở, thanh lọc và đồng bộ hóa về cơ thể vật lý và tinh thần. Thực tập các kỹ thuật cổ xưa của Asana (tư thế), Pranayama (hít thở), Mudras (cử chỉ), Bandhas (khóa), Kriyas (làm sạch) sẽ tốt cho sức khỏe, sung mãn, thư thái. Một ngày dài mệt mỏi bỗng chống hóa nhẹ nhàng.

Ảnh: CFYC

Power Yoga

Lớp này chú trọng tập luyện sức mạnh, sự dẻo dai và sức bền. Nó sẽ làm người tập khoẻ mạnh về cả vật chất lẫn tinh thần. Mỗi giờ luyện tập Power Yoga xong Jolie Phương Trinh sẽ tràn đầy năng lượng tích cực sẵn sàng chiến đấu với mọi khó khăn trong cuộc sống.

Yoga Combat

Đối với một người của công chúng như Jolie Phương Trinh thì vóc dáng thon gọn chính là chìa khóa của thành công thế nên Trinh luôn để Yoga Combat trong lịch tập của mình mỗi tuần. Đây là lớp học tuyệt vời tại California, kết hợp các thế võ khác nhau với Yoga tạo thành một bài tập luyện tập tim mạch. Đây là bộ môn đốt cháy được nhiều Kcal với nhiều thử thách.

Ảnh: CFYC

Asana Yoga

Đây là lớp học tập trung vào các tư thế đa dạng và kỹ thuật thở trong Yoga nhằm giúp giải độc, xả stress và tăng cường năng lượng để có sức khoẻ tốt, sinh lực dồi dào. Hàng tháng Jolie sẽ tham gia ít nhất một lần lớp này để cơ thể luôn trong trạng thái thanh lọc.

Phương Trinh cho biết sau khi tìm được những bài tập Yoga phù hợp, nữ ca sĩ ngày càng tươi tắn, trẻ trung, tự tin hơn với ngoại hình của chính mình và hơn nữa Yoga đã giúp cho Trinh rất nhiều trong công việc.

Giang Vương (Calipso)

 

 

 

Tin liên quan

Bí quyết đáy thắt lưng ong cùng Yoga của Ngân Mona

Sở hữu gương mặt đẹp hút hồn như Hoa hậu cùng số đo hình thể chuẩn 88-59-90. Ít ai biết rằng, bí quyết giữ vóc dáng của cô gái xinh đẹp này lại vô cùng đơn giản:

Phương Trinh Jolie: “Tập Yoga chẳng khác nào một cuộc chạy nước rút”

Phương Trinh Jolie không chỉ là ca sĩ kiêm diễn viên đa tài mà cô còn được biết đến với vai trò người truyền cảm hứng với cộng đồng đam mê Yoga vì những dự án ảnh được chụp công phu cùng với các động

 Dáng thon uyển chuyển với Yoga cùng Jolie Phương Trinh

Yoga là bí quyết giúp Jolie sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ. Chúng ta hãy cùng CFYC tìm hiểu Tips 5 động tác Yoga giảm cân Jolie Phương Trinh thường hay luyện tập nhé.

Làm thế nào Yoga giúp bạn tập trung hơn trong thời đại kĩ thuật số

Trong thời đại kĩ thuật số với nhịp sống gấp gáp, môi trường ô nhiễm và cường độ làm việc nhiều áp lực như hiện nay, người trẻ dễ rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, trầm cảm…

Yoga giúp bạn giảm cân, thải độc cơ thể và chỉnh dáng đẹp

Yoga từ lâu đã được biết đến như là “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp và tuổi thọ. Yoga có nhiều tác động đến cơ thể đặc biệt có hiệu quả cao trong việc giảm cân, thải độc và chỉnh dáng.

CÁC TƯ THẾ YOGA GIÚP BẠN CÓ VÒNG 1 SĂN CHẮC

Cải thiện số đo ba vòng luôn là khao khát thầm kín nhưng rất mãnh liệt của các chị em. Nhất là vòng 1, chẳng ai lại không muốn mình có một khuôn ngực đầy đặn và nở nang, quyến rũ

Đánh thức năng lượng trong bạn với bộ bài tập Yoga buổi sáng

Hãy cùng đánh thức nguồn năng lượng đang ngủ quên trong bạn cùng bộ 4 tư thế Yoga sau đây cùng California Fitness and Yoga.