Giảm cân

Đâu là bí kíp giúp Hari Won lấy lại vóc dáng thần tốc đến thế?

Đâu là bí kíp giúp Hari Won lấy lại vóc dáng thần tốc đến thế?

Hình ảnh cô dâu Hari Won xuất hiện quyến rũ trong chiếc đầm trắng tinh khôi tại đêm tiệc cưới nhanh chóng nhận được nhiều lời khen ngợi. Đâu là bí quyết giúp cô nàng giảm cân nhanh  thần tốc nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp, thân hình khỏe khoắn đến thế?

Hình ảnh Hari Won ngày thử váy cưới "khoe" xương quai xanh nhanh chóng nhận được sự chú ý

Hari Won trông gầy đi nhiều so với trước đây

Vậy đâu là bí mật giúp cô nàng thon gọn nhanh chóng đến thế?

Hari chia sẻ: “Một phương pháp giảm cân an toàn phải được cân bằng giữa chế độ ăn uống khoa học và lịch luyện tập hợp lý”. Hari Won hạn chế gần như tối đa thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì thể lực không cho phép tập các bài tập nặng, cô nàng chọn cách tập vũ đạo để giản cân. Với người có thân hình khá mũm mĩm lại có xu hướng thèm ăn vặt, để giảm cân chắc hẳn Hari Won phải thực hiện chế độ rất nghiêm khắc.

Hình ảnh Hari Won ngày trước khá mũm mĩm

Juice Cleanse: giảm cân nhờ nước ép hoa quả và rau cần tây

Trong hoa quả có chứa nhiều các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu, nên việc sử dụng nó trong ngày sẽ góp phần đảm bảo làn da luôn căng sáng, mịn màng, đồng thời giảm cân hiệu quả.

Quá chóng mặt với cân nặng của mình, Hari Won nhanh chóng bước vào chế độ giảm cân để lấy lại vóc dáng cho ngày trọng đại

Hệ quả của việc giảm cân thần tốc là để lại làn da sần sùi, nổi mụn chi chít và cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải. Việc uống nước ép hoa quả giúp cơ thể bổ sung đủ các loại vitamin và khoang chất thiết yếu. Cơ thể vẫn hoạt động bình thường, làn da từ đó cũng được cải thiện rõ rệt. Chia sẻ thêm về chế độ giảm cân của mình, Hari Won thường xuyên kết hợp ăn trái cây và uống nước ép rau cần. Nước ép rau cần khá khó uống vì có vị hơi ngai ngái. Tuy nhiên, nó giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, làm bạn không còn thấy ngon khi ăn. Từ đó bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn.

Để Juice Cleanse mang lại hiệu quả, Hari Won sử dụng 3 tiếng 1 lần mỗi lần khoảng 350ml. 1 ngày uống 6 bình là khoảng 2 lít nước. Việc sử dụng nước ép trái cây như vậy có nhiều vitamin nên cô không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả rất khách quan, trong 3 ngày cô nàng đã có thể giảm được 2 ký.

Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo

Ngày trọng đại nhất của cuộc đời sắp đến, việc có một thân hình mảnh mai để mặc vừa bộ đầm cưới là bắt buộc. Hari Won cùng ekip lên kế hoạch giảm cân trước một tháng.

Bữa sáng: ăn lúc 7h sẽ bao gồm: bánh cuốn, 1 quả chuối và một ly nước chanh ấm hoặc sẽ áp dụng theo thực đơn: cháo hạt sen, 1 quả chuối chín, nước ép táo.

Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc áp dụng thực đơn: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, salad trộn.

Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ ba gồm các món: 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc Hari Won có thể ăn nhiều các loại trái cây mà không ăn cơm.

Việc ăn đủ 3 bữa nhưng phải đúng giờ không những giúp quá trình giảm cân có kết quả như ý, mà còn giúp dạ dày không bị quá tải khi tiêu hóa thức ăn.

Chế độ luyện tập

Sau loạt chương trình truyền hình thực tế, Hari Won cho ra nhiều sản phẩm âm nhạc mới như Hương đêm bay xa, Anh cứ đi đi, ghi dấu hình ảnh nữ ca sĩ trẻ tài năng. Việc tập luyện vũ đạo mỗi ngày cùng nhóm nhảy không chỉ giúp cô nàng có những màn trình diễn ấn tượng trên sân khấu mà còn giúp nâng cao thể lực, giảm cân hiệu quả.

Hari Won chăm chỉ tập vũ đạo để giảm cân

Hari Won rạng rỡ bên Trấn Thành vào ngày cưới

Pyn Trần (Tổng hợp)

ĐÁNH BAY 5kg mỡ thừa

CÙNG HLV TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ

  • Tặng ngay 2 buổi tập cùng HLV cá nhân chuyên nghiệp.
  • Tự do tham gia lựa chọn hơn 20 lớp Dance, Group X, Yoga.
  • Được đo chỉ số cơ thể và tư vấn thể chất hoàn tiền phí.
  • Miễn phí xông hơi, wifi.

Tin liên quan

Thảo Trang: “Giảm thành công cân nặng giúp tôi lấy lại phong độ đỉnh cao”

Công chúng đặt ra câu hỏi khi Thảo Trang - cô ca sĩ đang ở đỉnh cao của sự nghiệp quyết định dừng lại để thực hiện thiên chức làm mẹ. Để rồi sau đó bất kỳ ai cũng bất ngờ khi Thảo Trang quay trở lại cùng phong độ đỉnh cao.

Bạn biết gì về Sirtfood Diet?

Sirtfood Diet đang là phương pháp giảm béo mới mẻ và nhận được nhiều sự quan tâm. Đi ngược lại nguyên lý của các cách giảm béo thông thường, CFYC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Sirtfood Diet để có sự lựa chọn phù hợp cho mình.

Ăn ít hay tập nhiều giúp giảm kí nhanh hơn?

Cuộc chiến cân nặng luôn đặt ra những câu hỏi nan giải buộc những ai thực hiện phải tìm câu trả lời. Ăn ít hay tập nhiều sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn chính là câu hỏi gây tranh cãi nhất hiện nay.

Thay đổi hình thể trong 03 tháng cùng HLV Tiểu Phương

Tố Tố - Quán quân bước nhảy hoàn vũ giảm thành công 30kg trong 3 tháng. Còn bạn thì sao? bạn có tin rằng mình có thể giảm được số cân mong muốn trong vòng 3 tháng?

Nên tập gì để lấy lại dáng ngay sau khi sinh con?

Phụ nữ sau khi sinh thì nên tập gì để không bị quá sức mà vẫn đạt hiệu quả giảm cân?

Đây là 3 bài tập giúp Tố Tố giảm 30 kg trong 11 tuần

CFYC xin giới thiệu đến bạn đọc những bài tập đã giúp Tố Tố đạt được mục tiêu giảm cân ngoài mong đợi.

Tố Tố: “Muốn giảm cân nhanh hãy trở thành một kẻ ăn uống kén chọn”

Trong suốt thời gian giảm cân, bí quyết về dinh dưỡng Tố Tố học được từ HLV CFYC là trở thành một người ăn uống kén chọn để đạt được mục tiêu giảm cân.

4 bài tập bạn cần tránh nếu muốn giảm cân

Thực hiện ngay 4 bài tập sau đây để có cơ thể khỏe đẹp cũng như cải thiện sức khỏe.