Giảm cân

Đâu là bí kíp giúp Hari Won lấy lại vóc dáng thần tốc đến thế?

Hình ảnh cô dâu Hari Won xuất hiện quyến rũ trong chiếc đầm trắng tinh khôi tại đêm tiệc cưới nhanh chóng nhận được nhiều lời khen ngợi. Đâu là bí quyết giúp cô nàng giảm cân nhanh  thần tốc nhưng vẫn sở hữu làn da đẹp, thân hình khỏe khoắn đến thế?

Hình ảnh Hari Won ngày thử váy cưới "khoe" xương quai xanh nhanh chóng nhận được sự chú ý

Hari Won trông gầy đi nhiều so với trước đây

Vậy đâu là bí mật giúp cô nàng thon gọn nhanh chóng đến thế?

Hari chia sẻ: “Một phương pháp giảm cân an toàn phải được cân bằng giữa chế độ ăn uống khoa học và lịch luyện tập hợp lý”. Hari Won hạn chế gần như tối đa thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì thể lực không cho phép tập các bài tập nặng, cô nàng chọn cách tập vũ đạo để giản cân. Với người có thân hình khá mũm mĩm lại có xu hướng thèm ăn vặt, để giảm cân chắc hẳn Hari Won phải thực hiện chế độ rất nghiêm khắc.

Hình ảnh Hari Won ngày trước khá mũm mĩm

Juice Cleanse: giảm cân nhờ nước ép hoa quả và rau cần tây

Trong hoa quả có chứa nhiều các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu, nên việc sử dụng nó trong ngày sẽ góp phần đảm bảo làn da luôn căng sáng, mịn màng, đồng thời giảm cân hiệu quả.

Quá chóng mặt với cân nặng của mình, Hari Won nhanh chóng bước vào chế độ giảm cân để lấy lại vóc dáng cho ngày trọng đại

Hệ quả của việc giảm cân thần tốc là để lại làn da sần sùi, nổi mụn chi chít và cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải. Việc uống nước ép hoa quả giúp cơ thể bổ sung đủ các loại vitamin và khoang chất thiết yếu. Cơ thể vẫn hoạt động bình thường, làn da từ đó cũng được cải thiện rõ rệt. Chia sẻ thêm về chế độ giảm cân của mình, Hari Won thường xuyên kết hợp ăn trái cây và uống nước ép rau cần. Nước ép rau cần khá khó uống vì có vị hơi ngai ngái. Tuy nhiên, nó giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, làm bạn không còn thấy ngon khi ăn. Từ đó bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn.

Để Juice Cleanse mang lại hiệu quả, Hari Won sử dụng 3 tiếng 1 lần mỗi lần khoảng 350ml. 1 ngày uống 6 bình là khoảng 2 lít nước. Việc sử dụng nước ép trái cây như vậy có nhiều vitamin nên cô không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả rất khách quan, trong 3 ngày cô nàng đã có thể giảm được 2 ký.

Chế độ ăn giảm tinh bột và chất béo

Ngày trọng đại nhất của cuộc đời sắp đến, việc có một thân hình mảnh mai để mặc vừa bộ đầm cưới là bắt buộc. Hari Won cùng ekip lên kế hoạch giảm cân trước một tháng.

Bữa sáng: ăn lúc 7h sẽ bao gồm: bánh cuốn, 1 quả chuối và một ly nước chanh ấm hoặc sẽ áp dụng theo thực đơn: cháo hạt sen, 1 quả chuối chín, nước ép táo.

Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc áp dụng thực đơn: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, salad trộn.

Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ ba gồm các món: 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc Hari Won có thể ăn nhiều các loại trái cây mà không ăn cơm.

Việc ăn đủ 3 bữa nhưng phải đúng giờ không những giúp quá trình giảm cân có kết quả như ý, mà còn giúp dạ dày không bị quá tải khi tiêu hóa thức ăn.

Chế độ luyện tập

Sau loạt chương trình truyền hình thực tế, Hari Won cho ra nhiều sản phẩm âm nhạc mới như Hương đêm bay xa, Anh cứ đi đi, ghi dấu hình ảnh nữ ca sĩ trẻ tài năng. Việc tập luyện vũ đạo mỗi ngày cùng nhóm nhảy không chỉ giúp cô nàng có những màn trình diễn ấn tượng trên sân khấu mà còn giúp nâng cao thể lực, giảm cân hiệu quả.

Hari Won chăm chỉ tập vũ đạo để giảm cân

Hari Won rạng rỡ bên Trấn Thành vào ngày cưới

Pyn Trần (Tổng hợp)

ĐÁNH BAY 5kg mỡ thừa

CÙNG HLV TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ

  • Tặng ngay 2 buổi tập cùng HLV cá nhân chuyên nghiệp.
  • Tự do tham gia lựa chọn hơn 20 lớp Dance, Group X, Yoga.
  • Được đo chỉ số cơ thể và tư vấn thể chất hoàn tiền phí.
  • Miễn phí xông hơi, wifi.

Tin liên quan

Thực đơn giảm béo 8kg để bạn bè cũng phải thốt lên "cô là ai..."

Thực đơn General Motor Diet đánh bay 8kg mỡ thừa trong 1 tuần sẽ giúp bạn thay đổi ngoại hình ngoạn mục khiến bạn bè thân nhất cũng chẳng thể nhận ra. 

Khi mua sắm cũng giúp các nàng giảm béo hiệu quả

Nếu chị em đang phát cuồng vì ngày Black Friday mỗi năm chỉ có một lần thì các nàng sẽ còn bấn loạn hơn nữa khi biết rằng việc mua sắm cũng sẽ giúp giảm cân.

Giảm béo thần tốc cho mùa tiệc tùng, tập ngay 4 bài HIIT sau

Cuối năm luôn là mùa của những buổi tiệc tùng xa hoa nhất nhưng body của bạn đã sở hữu nhưng đường cong tuyệt vời nhất chưa? Còn chờ gì nữa hãy tập theo bí kíp 4 bài tập HIIT dưới đây để trở thành tâm điểm nổi bật tại mọi bữa tiệc nhé các cô gái!

Dùng cả tuổi thanh xuân để giảm cân nhưng vẫn bất thành, xem ngay bí kíp

Các cô nàng vẫn đang dùng cả tuổi thanh xuân của mình để ăn rồi giảm béo, nhưng thực tế vẫn phũ phàng và đời chẳng như là mơ khi cố gắng mãi mà chẳng thành. Đây sẽ là bí kíp để “cứu rỗi” cuộc đời nàng đây.

50 cách giảm cân chẳng cần tập luyện, hiệu quả nhanh chóng

Chọn dùng thức ăn trong đĩa nhỏ, trang trí phòng bếp với nhiều màu xanh dương, viết nhật ký tập luyện cho riêng bản thân… hoàn toàn là những tuyệt chiêu hiệu quả bất ngờ. 

Làm thế nào để không tăng cân lại sau khi giảm béo một thời gian?

Để giảm được cân nặng được đã khó, giữ vững được cân nặng đó lại càng chuyện chẳng dễ dàng. Đây là một quá trình cần nhiều thời gian, phải kết hợp nhiều phương pháp chứ không thể chỉ áp dụng một thực đơn hay một bài tập luyện.

Truy tìm "thủ phạm" của việc giảm cân mãi chả thành

Dù bạn đã lên kế hoạch với cách giảm béo cực kỳ hoàn mỹ và chi tiết với những bài tập luyện cùng thực đơn kiêng khem nhưng mãi vẫn không giảm béo được dù chỉ 1gram. Cùng tìm ra thủ phạm của việc giảm cân mãi chả thành.

Tập mãi mà chẳng giảm cân thành công, bạn quên gì chăng?

Bạn có biết cải thiện số cân bằng cách uống nước cũng hiệu quả không kém việc chăm chỉ đến phòng tập? Nếu bạn giảm mãi nhưng chẳng thành thì hãy ngay lập tức kiểm tra xem liệu mình đã uống đủ nước hay chưa?