Dinh dưỡng

6 loại nước ép tổng hợp giúp giảm cân & thải độc cơ thể

Đăng tải vào ngày 28/02/2018

Công thức của 6 loại nước ép tổng hợp giúp giảm cân, đẹp da và thải độc cho cơ thể sau sẽ mang lại một nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt bạn sẽ biết được lượng calo trong mỗi loại nước ép là bao nhiêu để có thể tự điều chỉnh phù hợp theo nhu cầu.

Trái cây và rau củ rất cần thiết cho cơ thể, cung cấp các dưỡng chất và lượng vitamin dồi dào. Tuy nhiên việc ăn nhiều rau củ quả để có đủ chất dinh dưỡng không phải ai cũng thực hiện tốt. Nước ép ra đời giúp giải quyết vấn đề một cách triệt để khi mà bạn chỉ cần uống 1 ly ước ép là có đầy đủ chất theo yêu cầu.

6 loại nước ép tổng hợp sau đây sẽ giúp bạn giảm cân, đẹp da và thải độc cho cơ thể.

Nước ép là gì?

Nước ép là loại được chiết xuất lấy nước và chất dinh dưỡng từ các sản phẩm thực vật như rau, củ, quả nhưng loại bỏ chất xơ. Khi không có chất xơ, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn và dễ dàng hơn bởi hệ tiêu hóa không phải làm việc quá cật lực để phân hủy thức ăn nữa.

Một số loại nước ép tổng hợp giúp giảm cân, đẹp da và thải độc tố

Nước ép táo – chanh – gừng

Công dụng: tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, ngăn ngừa sự lão hóa da.

Calories: 140cal

Ảnh: St Internet

Nước ép nước dừa tươi - hạt chia - chanh tươi

Công dụng:  Cung cấp axit béo omega-3, cải thiện da và tóc, tăng cường năng lượng.

Calories: 110cal

Ảnh: St Internet

Nước ép táo – dâu – chanh tươi

Công dụng: Cải thiện da và tóc, giúp thải độc cho cơ thể, nâng cao sự tập trung cho trí não.

Calories: 130cal

Ảnh: St Internet

Nước ép bắp cải tím  – lê – chanh tươi

Công dụng: giàu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa viêm nhiễm, chống oxy hóa cao.

Calories: 160cal

Ảnh: St Internet

Nước ép củ dền đỏ - cà rốt – táo – chanh tươi

Công dụng: thải độc gan & thận, cải thiện hệ tiêu hóa, cân bằng cholesterol.

Calories: 200cal

Ảnh: St Internet

Nước ép dưa hấu – thơm – cà rốt – cần tây

Công dụng: giúp chống oxy hóa cao, thải độc cơ thể và hỗ trợ hệ tim mạch.

Calories: 90cal

Ảnh: St Internet

Những điều cần lưu ý khi pha chế các loại nước ép tổng hợp:

  • Vì nước ép là loại nước chiết xuất loại bỏ chất xơ trong rau quả nên việc chất dinh dưỡng được hấp thụ quá nhanh vào cơ thể sẽ khiến đường máu tăng, không ổn định.
  • Không phải loại rau củ nào cũng có thể kết hợp được với nhau. Công thức nước ép kết hợp các loại rau củ thường phải do chính các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu để có được cân lượng chính xác, tránh gây độc hại cho cơ thể.

(CALIPSO)

 

Xem thêm: 3 LOẠI DETOX UỐNG VÀO ĐỐT MỠ GIẢM CÂN

Tin liên quan

Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh chóng như idol Hàn

Chế độ ăn kiêng hậu Tết cực đơn giản xoá ngay nỗi lo thừa cân

Chế độ dinh dưỡng và kế hoạch tập luyện của Nữ Hoàng Atlanna: Nicole Kidman

Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh “Không kiểm soát” trong dịp Tết

Các loại thực phẩm chứa probiotic giúp đẹp da và giảm cân nhanh chóng

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường đang tập luyện thể thao