Bài tập Nữ

5 lý do khiến bạn quyết định tập Pilates ngay lập tức

Pilates là một phương pháp luyện tập còn khá mới tại Việt Nam. Tuy nhiên đây lại là bộ môn được yêu thích và áp dụng rộng rãi ở rất nhiều nước. Pilates mang lại sự cân bằng cơ thể tuyệt vời, cơ thể quyến rũ với các múi cơ khỏe khoắn. Thử xem 5 lý do trong bài viết này có khiến bạn ngay lập tức quyết định luyện tập Pilates không nhé! 

Tìm hiểu ngay 5 lý do sẽ làm bạn quyết định luyện tập Pilates ngay lập tức

1. Pilates - sự cân bằng của cơ thể


Pilates giúp cải thiện cân bằng cơ thểPilates tác động rất nhiều vào cơ lưng, vai, cổ, thắt lưng giúp cải thiện cân bằng cơ thể
(Ảnh: Internet)

Những bài tập Pilates kết hợp rất nhiều tư thế, tập trung tác động nhiều vào cơ lưng, bụng, đùi, eo, thắt lưng, vai và cổ. Những động tác xoay chuyển khoa học, kéo giãn cơ cải thiện sự cân bằng cơ thể. Giữ vững trọng tâm và cảm nhận từng bộ phận được tác động đúng cách. Thậm chí, Pilates còn giúp người tập cải thiện những chấn thương ngoài ý muốn, phục hồi nhanh chóng sự linh hoạt, dẻo dai.

2. Pilates - một trái tim khỏe

Tập Pilates cho tim khỏe mạnh
Sở hữu một trái tim khỏe mạnh nhờ Pilates.
(Ảnh: Internet)

Những người trẻ ngày càng nghiện tập Pilates do họ cảm nhận được sự thay đổi sau mỗi bài tập, từng thớ cơ trên cơ thể, giải phóng hết mệt mỏi tinh thần, sự uể oải của cơ bắp. Pilates mang lại tinh thần tươi trẻ, một trái tim yêu thích thể thao khỏe mạnh, một trái tim tràn đầy năng lượng sống. Rất nhiều thành viên chia sẻ rằng họ cảm thấy thật sự vui vẻ hơn sau mỗi buổi tập, cảm thấy cuộc sống tích cực hơn. 

3. Pilates - sức bền và dẻo dai của cơ thể

Tùy theo thể trạng và sức khỏe của mỗi người, huấn luyện viên sẽ đưa ra bài tập phù hợp và hướng dẫn cho mỗi thành viên. Luyện tập Pilates đúng cách như vậy mang lại sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Những động tác kết hợp dụng cụ đặc biệt khiến Pilates trở nên vô cùng mới lạ và hấp dẫn, các thành viên tham gia đều được cảm nhận trọn vẹn khoảnh khắc mỗi buổi tập, lắng nghe cơ thể thay đổi từng ngày, sức bền và sự dẻo dai cứ thế tăng cao. 

4. Pilates - hỗ trợ giảm cân hiệu quả

https://lh3.googleusercontent.com/YYh3KYIMQh-ItgL2FRVMXK_2pxlBpiCq00viCDg5WRoz7GpqzIj0VoluoFTvb08xwR8Nxma8BnIZef_GTlKDMrqziRm1yT5IQ-JejcIzetWEvoVf3y3TSh_0macmOuoWSqM2cAPYSăn chắc cơ bụng nhanh chóng nhờ luyện tập Pilates
(Ảnh: Internet)

Xu hướng giảm cân của giới trẻ ngày một tăng cao, họ quan tâm nhiều hơn đến vóc dáng và sức khỏe, tuy nhiên không phải loại hình thể thao nào cũng phù hợp và đáp ứng được mong muốn của họ. Pilates lại khác, hầu hết các động tác đều tác động rất mạnh mẽ đến cơ tại các vùng quan trọng, thúc ép quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng nhưng vẫn cân bằng vóc dáng, săn chắc khỏe khoắn. Kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập Pilates đúng cách, bạn sẽ rất nhanh giảm cân lấy được vóc dáng yêu thích và duy trì cân nặng như mong muốn. 

5. Pilates - cải thiện tinh thần, giảm stress

Thật khó tin nhưng Pilates khiến cơ thể và tinh thần bạn thay đổi trong từng nhịp thở. Sự vận động tích cực, hăng hái giúp cơ thể linh hoạt và tâm trí được cải thiện. Giải tỏa được những căng thẳng tiêu cực trong cuộc sống. Cũng giống như cách cơ thể đốt cháy calories giải quyết mỡ thừa, săn chắc vùng cơ thì não cũng cần được vận động và xoa dịu. Từng nhịp thở kết hợp với chuyển động cơ như một chìa khóa tháo gỡ những lo lắng thường trực, tinh thần thoải mái lạc quan, giảm stress vô cùng hiệu quả. 

Thấu hiểu cơ thể với Body balance tại Cali Fitness

California Fitness - sự lựa chọn số 1 để tập PilatesCalifornia Fitness với không gian sang trọng đạt chuẩn để lựa chọn tập Pilates.
(Ảnh: California Fitness)

Bên cạnh Pilates, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một lớp học giải phóng hình thể cũng không hề kém cạnh bộ môn này. Hãy đến với California Fitness và trải nghiệm lớp học Body Balance. Bộ môn này khá đơn giản và thích hợp với những ai mới bắt đầu, bằng cách soát nhịp thở và cơ thể kéo dài 60 phút, lớp học sẽ giúp bạn nâng cao sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Đồng thời đạt được trạng thái cân bằng, thân tâm hợp nhất.

Body balance là sự lựa chọn hoàn hảo để luyện tập tốt hơi thở, bổ trợ tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Sự kết hợp hài hòa giữa Yoga và Pilates cường độ thấp giúp đốt cháy 390Kcal sau mỗi buổi tập. Đúng như tên gọi, bộ môn này sẽ mang lại trạng thái cân bằng và giải tỏa sự tù túng từ bên trong cơ thể. 

Tham gia luyện tập cải thiện hình thể chuẩn khoa học, cân bằng cơ thể tại California Fitness. Với không gian luyện tập đạt chuẩn 5 sao, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên viên tư vấn hỗ trợ tận tâm lựa chọn khóa tập phù hợp thể trạng và mong muốn. Tự hào thương hiệu đặt chuẩn, California Fitness sẽ không làm bạn thất vọng với hàng loạt các dịch vụ luyện tập giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng vô cùng cuốn hút. Mỗi phút giây tại California Fitness, bạn có muốn lười cũng chẳng được.

Với 5 lý do trên bạn đã sẵn sàng trở thành “dân nghiện” Pilates hay chưa? Bên cạnh đó, nếu bạn muốn có nhiêu lựa chọn hơn về các bộ môn luyện tập, hãy đến và trải nghiệm cùng chúng tôi. California Fitness - trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam sẽ mang đến cho bạn những giờ tập tuyệt với nhất. Với hệ thống phòng tập chuẩn Châu Âu, đội ngũ PT chuyên nghiệp, chúng tôi hân hạnh phục vụ bạn. Hãy liên hệ ngay với California Fitness để được tư vấn và giải đáp thắc mắc thông qua hotline 18006995 hoặc inbox tại đây.

Tin liên quan

Body đẹp "chuẩn không cần chỉnh" với 8 bài tập gym cho nữ 

Bí quyết đẩy đà với top 5 bài tập tăng vòng 1 cho các nàng      

Sở hữu eo thon, cơ xẻ dọc với 5 bài tập plank đơn giản

5 bài tập đơn giản sở hữu ngay vòng eo thon nhỏ giúp nàng tự tin khoe dáng

Top 5 cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả và nhanh chóng với 3 bài tập kèm mẹo vặt đơn giản