Yoga

5 lí do nam giới nên đến lớp Yoga mỗi ngày

Theo các chuyên gia thể hình và sức khỏe: “Bên cạnh Gym nam giới nên thực sự nghiêm túc tìm hiểu và thực hành Yoga mỗi ngày vì lợi ích của bộ môn này mang lại thật sự rất kì diệu”. Cùng CFYC tìm hiểu 5 lí do nhé!

Cải thiện độ dẻo dai

Nếu nam giới đến Gym để duy trì sức mạnh cơ bắp thì Yoga giúp họ duy trì sức mạnh, độ dẻo dai cho cơ bắp. Độ mềm dẻo là một phần rất quan trọng của một người khỏe mạnh. Ngay cả khi nam giới muốn tập trung rèn luyện sức mạnh hoặc khả năng chịu đựng thì nên bổ sung môn Yoga này vào chương trình tập luyện để cải thiện độ mềm dẻo, gắn kết của cột sống, tư thế, khả năng cân bằng và hơi thở, những điều không thể thiếu để tạo nên sức mạnh.

Doanh nhân TK Nguyễn – hội viên CFYC chia sẻ rằng: “Yoga đã giúp anh rất nhiều, đặc biệt là sức bền và độ dẻo của cơ thể. Giảm chấn thương khi luyện Gym và hoạt động mạnh rất nhiều”

Ảnh: CFYC

Suối nguồn tươi trẻ

Tập Yoga thường xuyên giúp bạn trẻ ra. Nam giới cũng rất cần duy trì sự trẻ trung và hấp dẫn. Những bài tập Yoga tác động đến tinh thần và từng cơ bắp giúp cơ thể thư giãn. Khi luyện tập đều đặn nam giới sẽ có sức khỏe dẻo dai và tinh thần trẻ trung phấn chấn.

Tăng cường chuyện “yêu”

Việc tập luyện về thể chất cũng như thiền định của Yoga cải thiện tất cả mọi hoạt động. Khả năng thực hiện các hoạt động thể dục thể thao, đóng phim, nhiếp ảnh… và cả hoạt động “yêu” cũng được cải thiện rất nhiều. Những tiến bộ trong thực hành Yoga giúp bạn tăng cường “bản lĩnh đàn ông”. Nhận thức về hơi thở và độ nhạy của cơ thể tăng giúp bạn có được sự hài lòng khi “yêu”.

Tối ưu hóa chất lượng công việc

Cho dù bạn là một nghệ sĩ, vận động viên thể thao, chuyên gia hay doanh nhân thì sự tập trung, sáng suốt, linh hoạt mà Yoga mang lại sẽ giúp bạn bộc lộ và khai thác được hết khả năng tiềm ẩn của mình.

Ảnh: CFYC

Yoga là thư giãn tuyệt đối

Nhiều nam giới có thói quen làm việc chăm chỉ và sau đó là tiệc tùng, tụ tập để thư giãn. Rượu chè không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn cả tinh thần của chúng ta. Yoga là công cụ giúp chúng ta thư giãn sâu, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng để làm việc. Bộ môn này không chỉ giúp chúng ta cân bằng chất lượng sống mà còn cải thiện chất lượng các hoạt động mà chúng ta chọn lựa để thư giãn như tập thể thao, du lịch, nghe nhạc, đọc sách hoặc thả mình vào tự nhiên.

Nhân dịp kỷ niệm 10 năm xuất hiện tại Việt Nam với phương châm "Making Life Better", CMG.ASIA - tập đoàn sở hữu thương hiệu Califonia Fitness & Yoga Centers, Eri International, UFC Gym Việt Nam, CaliKids Academy, Yoga Plus - đang tổ chức Super X Prize. Đây là giải thưởng mà tập đoàn mang lại nhằm tri ân quý hội viên với tổng giá trị giải thưởng lên đến hơn 5 tỷ đồng.

Truy cập địa chỉ: http://www.xprize.vn hoặc liên hệ lễ tân các câu lạc bộ để biết thêm chi tiết.

 

Giang Vương (Calipso)

 

 

Tin liên quan

Ngắm loạt ảnh Yoga "nóng bỏng" của Jolie Phương Trinh tại Phú Quốc

Diễn viên kiêm ca sĩ Phương Trinh Jolie lại “đốt mắt” khán giả với bộ hình Yoga mới trên biển Phú Quốc. Yoga dường như đã giúp Trinh khoe hết những đường cong quyến rũ và sự uyển chuyển nữ tính trên cơ thể mình. Cùng CFYC nhìn ngắm bộ ảnh này nhé.

BÍ QUYẾT CHO THÂN HÌNH NÓNG BỎNG VỚI 2 TƯ THẾ YOGA GIẢM MỠ BỤNG

Tư thế bánh xe & cánh cung là 2 tư thế Yoga giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế cũng như Việt Nam yêu thích nhất.

Giảm cân giữ dáng với động tác Vòng Chào Mặt Trời

Động tác Vòng Chào Mặt Trời được thực hiện với tốc độ nhanh có thể coi là một trong những bài tập tim mạch hiệu quả và tốt cho việc giữ dáng - giảm cân cho các quý cô.

Dàn sao luyện tập Yoga đẹp mắt trước thềm Celebrity Yogathon

Chuẩn bị cho sự kiện Celebrity Yogathon  đặc biệt này Phương Trinh Jolie, cùng cặp đôi Tim & Quỳnh Anh đã có những khoảng thời gian tâp luyện rất tích cực để có những màn trình diễn “mãn nhãn” nhất gửi đến khán giả.

Đàm Minh Ngọc: “Yoga là một cách giảm cân nhẹ nhàng hiệu quả”

Các bài tập Yoga giảm cân là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp duy trì vóc dáng, cơ thể dẻo dai, linh hoạt và quyến rũ hơn.

Ngô Quốc Ngọc Biếu: “Không phải dẻo dai mới tập Yoga mà tập Yoga để dẻo dai”

Nếu bạn nghĩ nam giới không thể trở thành “master” trong bộ môn Yoga thì có thể bạn đã sai. Sau 5 năm gắn bó cùng Yoga (CFYC), cơ thể của anh Ngô Quốc Ngọc Biếu đã thay đổi và trở nên dẻo dai hơn rất nhiều

Bí quyết đáy thắt lưng ong cùng Yoga của Ngân Mona

Sở hữu gương mặt đẹp hút hồn như Hoa hậu cùng số đo hình thể chuẩn 88-59-90. Ít ai biết rằng, bí quyết giữ vóc dáng của cô gái xinh đẹp này lại vô cùng đơn giản: