Video

5 động tác Squat cho vòng 3 siêu đẹp

Squat là bài tập luyện hoàn hảo nếu bạn muốn sở hữu một vòng 3 vô cùng căng tròn và lý tưởng. Đặc biệt với phái nữ luôn bị dễ tích tụ mỡ vùng hông, đùi, Squat chính là bài tập không thể thiếu.

Squat là bài tập đứng lên ngồi xuống, thường dùng với tạ hoặc tay không, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi. Động tác kỹ thuật tương đối đơn giản nhưng chưa hẳn đã thực hiện dễ dàng. Tuy nhiên, hiệu quả Squat đúng cách mang lại cho cơ thể khi tập luyện vô cùng lớn. 

CALIPSO

Xem thêm: MỸ LINH & CÂU CHUYỆN GIẢM CÂN THÀNH CÔNG TỪ 52KG XUỐNG 44KG

Tin liên quan

5 bài tập yoga ở nhà giúp da chắc khỏe và rạng ngời

Những trải nghiệm tuyệt vời chờ đón bạn tại California Centuryon tại Landmark 81

“My Club – My Addiction” góp phần định hình lại hành vi “nghiện”

Những khoảnh khắc cháy hết mình cùng sự kiện Move For Life 2018

Muay Thai Fight Night 2018 - Chiến đấu để cuộc sống tốt đẹp hơn

Hồ Ngọc Hà: “Lần đầu tiên sau 10 năm, Hà đứng trên sân khấu hướng dẫn Yoga cho mọi người”