Dinh dưỡng

3 loại detox uống vào đốt mỡ giảm cân

Nước uống detox đã khá phổ biến trong việc thanh lọc cơ thể, đẹp da giữ dáng. Thay thế nước có ga gây hại bằng detox trái cây thơm ngon bổ dưỡng còn giúp đốt mỡ giảm cân, thử ngay nhé!

Ăn thịt giảm cân, tại sao không?

Mông căng nhưng đừng để đùi to: Nhiệm vụ bất khả thi?

3 bài tập đơn giản thổi bay 450 calo trong 1 ly trà sữa

Bắp tay to không còn phải lo

3 món ăn vặt không lo tăng cân

Cam và bạc hà

Cam chứa nhiều vitamin C có lợi cho quá trình thải độc và tiêu mỡ. Ngoài ra, cam còn có mùi thơm và vị ngọt dịu khiến món detox của bạn không còn khó uống mà trở nên thơm ngon không thua gì các loại nước có ga gây nghiện.

Ảnh: fooddaily

Cách thực hiện:

  • Cam thái lát mỏng, để nguyên vỏ.
  • Cho thêm 3-4 lá bạc hà để tăng mùi vị.
  • Cho vào nước lọc, nóng hay lạnh tùy theo sở thích.

Việt quất, dâu và chanh

Việt quất giàu chất chống ô-xy hóa giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại giúp đốt mỡ giảm cân. Dâu tây là tnguồn vitamin C tuyệt vời, nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa. Kết hợp với chanh thơm mát sẽ là món detox giải khát hoàn hảo.

Ảnh: healthyforlife

Cách thực hiện:

  • Chanh và dâu thái lát mỏng
  • Việt quất có thể mang đông lạnh để món uống thêm thú vị.

Chanh, dưa leo và bạc hà

Đây là hỗn hợp detox có tác dụng giảm mỡ cực cao. Ngoài ra, đây sẽ là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể, da đẹp dáng thon sẽ không còn là mơ ước.

Ảnh: lovekitchen

Cách thực hiện:

  • Thái lát mỏng chanh và dưa leo
  • Ngâm với nước từ 2-3 tiếng rồi sử dụng

Bạn có thể dùng những loại detox này thay nước uống hằng ngày. Lưu ý đừng nên tùy tiện pha trộn nguyên liệu để tạo ra loại detox mới, chúng có thể gây ra những dị ứng hoặc phản ứng phụ cho đường tiêu hóa.

#Move21 là chiến dịch giúp nâng cao ý thức tập luyện, xây dựng thói quen sống tốt đẹp cho cộng đồng người dân Việt Nam của tập đoàn CMG.ASIA.  

  • Bạn có thể tập luyện bất cứ đâu, bất cứ bài tập nào cùng bạn bè.
  • Chụp ảnh hay quay clip lại trong quá trình tập luyện.
  • Chia sẻ hình ảnh/clip lên facebook với #MOVE21
  • Tag 3 người bạn và thách thức họ tham gia.

Tham gia #MOVE21 và nhận ngay 21 ngày hội viên VIP.

Thông tin chi tiết xem tại: http://bit.ly/MOVE21

Hải Anh (CALIPSO)

Tin liên quan

6 cách giảm cân cấp tốc chẳng cần nhịn ăn

Nỗi ám ảnh phải giảm cân cấp tốc đã khiến nhiều nàng nghĩ ngay đến việc cắt giảm khẩu phần ăn của mình, lập ra một kế hoạch khổ ải chỉ có detox và salad.

Nhịn ăn như thế nào mới giảm được cân?

Việc nhịn ăn, cắt giảm bữa ăn trong khẩu phần ăn mỗi ngày là điều cần thiết với những ai đang theo đuổi bất kì chế độ giảm cân nào.

Gập bụng cũng chẳng có ích lợi gì nếu không làm điều này

Các nàng đang hì hục gập bụng mỗi ngày nhưng lại chẳng quan tâm đến chế độ ăn uống thì "đáy thắt lưng ong" chỉ mãi là mơ. 

Hãy "giữ mình" trước 3 thực phẩm quen thuộc này

Nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu còn gì ngoài thói quen ăn uống vô tội vạ. Hãy biết "giữ mình" trước 3 thực phẩm quen thuộc sau trước khi kim đồng hồ trên cân xoay mãi không chịu dừng nhé!

Cứ ăn 6 món này thì có tập mệt mỏi cũng chẳng giảm được cân

Để có một thực đơn giảm cân đúng cách, cần phải hiểu rõ hàm lượng dinh dưỡng có ích trong quá trình ăn kiêng, cũng như loại bỏ một số thực phẩm ẩn chứa lượng calo khủng không thể ngờ đến.

Whey Protein và BCAA – Người tập gym cần biết

Những ai đang trong quá trình tập gym để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp thì hẳn không còn xa lạ với hai loại thực phẩm bổ sung trên. Cùng tìm hiểu kỹ chúng là gì và hỗ trợ thế nào cho quá trình luyện tập của bạn.

Quên trà sữa đi, thử ngay 3 loại Smoothie Bowl vừa ngon vừa "xịn" này

Những tín đồ trà sữa hãy thử ngay 3 loại Smoothies Bowl vừa ngon, vừa đẹp lại cực tốt cho sức khỏe này đi. Đã đến lúc theo trend “healthy” rồi.