Khỏe & Đẹp

3 loại detox uống vào đốt mỡ giảm cân

Nước uống detox đã khá phổ biến trong việc thanh lọc cơ thể, đẹp da giữ dáng. Thay thế nước có ga gây hại bằng detox trái cây thơm ngon bổ dưỡng còn giúp đốt mỡ giảm cân, thử ngay nhé!

Ăn thịt giảm cân, tại sao không?

Mông căng nhưng đừng để đùi to: Nhiệm vụ bất khả thi?

3 bài tập đơn giản thổi bay 450 calo trong 1 ly trà sữa

Bắp tay to không còn phải lo

3 món ăn vặt không lo tăng cân

Cam và bạc hà

Cam chứa nhiều vitamin C có lợi cho quá trình thải độc và tiêu mỡ. Ngoài ra, cam còn có mùi thơm và vị ngọt dịu khiến món detox của bạn không còn khó uống mà trở nên thơm ngon không thua gì các loại nước có ga gây nghiện.

Ảnh: fooddaily

Cách thực hiện:

  • Cam thái lát mỏng, để nguyên vỏ.
  • Cho thêm 3-4 lá bạc hà để tăng mùi vị.
  • Cho vào nước lọc, nóng hay lạnh tùy theo sở thích.

Việt quất, dâu và chanh

Việt quất giàu chất chống ô-xy hóa giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại giúp đốt mỡ giảm cân. Dâu tây là tnguồn vitamin C tuyệt vời, nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa. Kết hợp với chanh thơm mát sẽ là món detox giải khát hoàn hảo.

Ảnh: healthyforlife

Cách thực hiện:

  • Chanh và dâu thái lát mỏng
  • Việt quất có thể mang đông lạnh để món uống thêm thú vị.

Chanh, dưa leo và bạc hà

Đây là hỗn hợp detox có tác dụng giảm mỡ cực cao. Ngoài ra, đây sẽ là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể, da đẹp dáng thon sẽ không còn là mơ ước.

Ảnh: lovekitchen

Cách thực hiện:

  • Thái lát mỏng chanh và dưa leo
  • Ngâm với nước từ 2-3 tiếng rồi sử dụng

Bạn có thể dùng những loại detox này thay nước uống hằng ngày. Lưu ý đừng nên tùy tiện pha trộn nguyên liệu để tạo ra loại detox mới, chúng có thể gây ra những dị ứng hoặc phản ứng phụ cho đường tiêu hóa.

#Move21 là chiến dịch giúp nâng cao ý thức tập luyện, xây dựng thói quen sống tốt đẹp cho cộng đồng người dân Việt Nam của tập đoàn CMG.ASIA.  

  • Bạn có thể tập luyện bất cứ đâu, bất cứ bài tập nào cùng bạn bè.
  • Chụp ảnh hay quay clip lại trong quá trình tập luyện.
  • Chia sẻ hình ảnh/clip lên facebook với #MOVE21
  • Tag 3 người bạn và thách thức họ tham gia.

Tham gia #MOVE21 và nhận ngay 21 ngày hội viên VIP.

Thông tin chi tiết xem tại: http://bit.ly/MOVE21

Hải Anh (CALIPSO)

ĐÁNH BAY 5kg mỡ thừa

CÙNG HLV TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ

  • Tặng ngay 2 buổi tập cùng HLV cá nhân chuyên nghiệp.
  • Tự do tham gia lựa chọn hơn 20 lớp Dance, Group X, Yoga.
  • Được đo chỉ số cơ thể và tư vấn thể chất hoàn tiền phí.
  • Miễn phí xông hơi, wifi.

Tin liên quan

31 lý do để có động lực đến phòng tập thể dục sau Tết

Nếu bạn vẫn còn đang suy nghĩ vì sao cần đi tập lại sau một cái Tết hết sức hoành tráng, thì đây là bài viết dành cho bạn!

3 bí quyết giúp thuyết phục "người ấy" luyện tập thể dục với bạn

Làm gì đây khi bạn nhận ra lịch trình hẹn hò, yêu đương đã chiếm hết thời gian dành cho việc tập thể dục? Bạn sẽ chọn đi đến phòng tập hay đi chơi với người yêu?

6 sai lầm nghiêm trọng trước, trong & sau khi luyện tập thể dục

Đây là những sai lầm về chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục mà nhiều người đang mắc phải. Cùng kiểm tra xem bạn đã mắc phải bao nhiêu sai lầm để còn nhanh chóng khắc phục nào.

5 lý do chứng minh tập thể dục buổi tối hiệu quả hơn ban ngày

Bạn thường nghe nhiều lời khuyên rằng không nên tập thể dục vào buổi tối, vì việc tập luyện nặng nhọc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và mất ngủ?

Tránh xa 3 món này trong ngày Tết nếu không muốn công sức tập luyện thành công cốc

Tết ngoài là dịp nghỉ ngơi, mừng năm mới ra thì Tết còn là một lễ hội triền miên của những món ăn cực kỳ ngon miệng. Nhưng hãy cẩn thận tránh xa 3 món ăn này nhé các Gymer ơi!

Bật mí chế độ dinh dưỡng làm nên chiến thắng lịch sử của tuyển U23 Việt Nam

Bật mí chế độ dinh dưỡng của những người hùng U23 Việt Nam để nắm rõ hơn về những nỗ lực thành công của trong trận bán kết chiều 23/1/2018.

Thoát "lép" trong vòng 30 ngày để chơi Tết hoành tráng

Tập luyện hì hục thôi chưa đủ, muốn "vòng 1" thật quyến rũ để ăn Tết hoàng tráng thì phải kết hợp ăn uống để có được kết quả mỹ mãn nhất.

Thực đơn 1 tuần giảm cân cấp tốc đón giáng sinh

Mùa lễ hội đang đến gần và bạn nóng lòng có thể được diện những bộ cánh lung linh, thế nhưng kẻ gây trở ngại cho bạn lại chính là vòng eo không mấy thon thả kia.